Кожное сало (себум)

Кожное сало (себум) — это естественный секрет сальных желёз, который защищает кожу от сухости, бактерий и УФ-излучения. Но его избыток или недостаток могут вызывать проблемы.

🔍 Из чего состоит кожное сало?

✔ Триглицериды (40–60%)
✔ Восковые эфиры (20–30%)
✔ Сквален (10–15%)
✔ Холестерин (1,5–2,5%)

📌 Функции кожного сала

✔ Увлажняет кожу и волосы.
✔ Создаёт защитную плёнку от бактерий и грибков.
✔ Поддерживает pH баланс (кислая среда подавляет патогены).

⚠️ Проблемы при нарушении выработки

1. Избыток себума (жирная кожа)

Причины: гормоны (андрогены), стресс, неправильный уход.
Последствия: блеск, расширенные поры, акне.

2. Недостаток себума (сухая кожа)

Причины: возраст, обезвоживание, агрессивный уход.
Последствия: шелушение, ранние морщины, чувствительность.

💡 Как нормализовать выработку кожного сала?

Для жирной кожи

✔ Очищение: мягкие пенки с салициловой кислотой или цинком.
✔ Увлажнение: легкие гели с гиалуроновой кислотой (обезвоженная кожа компенсирует это избыточным салоотделением).
✔ Маски: глина (1–2 раза в неделю).
✔ Диета: меньше сахара, молочных продуктов, фастфуда.

Для сухой кожи

✔ Очищение: мицеллярная вода или молочко.
✔ Питание: кремы с церамидами, скваленом.
✔ Защита: SPF и увлажняющие сыворотки.

🧬 Интересные факты

Сквален в составе себума — мощный антиоксидант, но он же может окисляться, вызывая воспаления.
У мужчин кожного сала больше из-за тестостерона.
После 40 лет выработка себума снижается, что приводит к сухости.