Хронический запор: когда это болезнь, а не просто образ жизни

7 июля, 2026

17 минут

Хронический запор: когда это болезнь, а не просто образ жизни

Рубрика: Гастроэнтерология

Термины: Запор (констипация)

Материалы SapiensMed не заменяют консультацию врача

Вы можете поделиться статьей или скачать ее в PDF формате

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о деликатной, но крайне распространённой проблеме — о хроническом запоре. Тема эта окружена смущением, из-за которого люди годами терпят, стесняясь обратиться к врачу, и молчанием, из-за которого множатся мифы. А между тем запор — это не просто досадное неудобство и не всегда следствие «неправильного образа жизни»: иногда за ним стоит настоящая болезнь, требующая внимания. Где проходит граница между временными трудностями и хроническим расстройством, когда пора к врачу и что на самом деле помогает — разберёмся сегодня подробно и без ложного стеснения.

Мы посмотрим, что вообще считать запором с медицинской точки зрения и когда он становится хроническим. Разберём его причины — от образа жизни до болезней и лекарств, — поговорим о тревожных признаках, о том, что реально помогает, и о распространённых ошибках вроде злоупотребления слабительными.

Тема важная и практическая, поэтому в конце вас ждёт краткое резюме по каждому разделу статьи — к нему удобно вернуться, чтобы быстро освежить в памяти главное.

Часть 1. Что такое хронический запор

1.1. Запор — это не только редкий стул

Начнём с определения, потому что вокруг него много путаницы. Многие считают запором просто редкий стул, но медицинское понятие шире. Запор — это не только малая частота дефекации, но и целый ряд затруднений: необходимость сильно тужиться, твёрдый или комковатый стул, ощущение неполного опорожнения, чувство препятствия в прямой кишке, необходимость помогать себе руками. Даже при ежедневном стуле, если он даётся с трудом, речь может идти о запоре.¹

Важно понять и то, что норма частоты стула у разных людей разная. Представление, будто стул обязан быть строго ежедневным, — это миф. Диапазон нормы широк: от нескольких раз в день до нескольких раз в неделю. Если стул реже, чем каждый день, но регулярный, лёгкий и не доставляет проблем, — это не запор, а индивидуальная норма. Ориентироваться нужно не на некий идеальный график, а на лёгкость и комфорт опорожнения.²

Из этого широкого понимания следует практический вывод: судить о запоре нужно не по одному признаку, а по совокупности. Человек, у которого стул бывает раз в два дня, но легко и без усилий, здоров, а тот, у кого он ежедневный, но даётся тяжело, с натуживанием и чувством, что опорожнение неполное, вполне может страдать запором. Именно поэтому врачи оценивают не только частоту, но и то, как проходит сам процесс, каков стул на вид, остаётся ли ощущение завершённости. Такой объёмный взгляд помогает не назначать лечение там, где всё в порядке, и, наоборот, не пропустить проблему, спрятавшуюся за формально «нормальной» частотой.

Миф

Если стул не каждый день, это обязательно запор, и нужно срочно что-то делать.

Факт

Нет. Норма частоты стула индивидуальна и колеблется в широком диапазоне — от трёх раз в день до трёх раз в неделю. Если более редкий стул регулярен, лёгок и не доставляет дискомфорта, это не запор, а ваша личная норма, не требующая никакого вмешательства.

1.2. Когда запор становится хроническим

Отдельно нужно сказать о том, что превращает запор в хронический. Эпизодический запор — например, в поездке, при смене питания, во время болезни — знаком почти каждому и обычно проходит сам, стоит вернуться к привычному укладу. О хроническом же запоре говорят, когда затруднения сохраняются на протяжении длительного времени, обычно нескольких месяцев, и повторяются регулярно.³

Именно хронический характер меняет отношение к проблеме. Разовый запор — это неудобство, которое можно переждать. Хронический же запор, тянущийся месяцами, — это уже расстройство, которое заслуживает разбирательства: почему оно возникло, нет ли за ним болезни, что с ним делать системно. Терпеть его годами, как делают многие, — неправильно, ведь за длительным запором иногда скрываются устранимые причины.⁴

Отдельно стоит развеять опасный миф о «зашлакованности» и мнимом вреде того, что стул бывает не каждый день. Вокруг запора выросла целая индустрия страха, пугающая накоплением неких токсинов и предлагающая сомнительные чистки. На деле здоровый организм прекрасно справляется с выведением ненужного сам, и редкий, но комфортный стул ничем не отравляет тело. Опасны не мифические «шлаки», а реальные вещи: игнорирование тревожных признаков и увлечение агрессивными методами самоочищения, которые способны навредить кишечнику. Поэтому подходить к запору стоит трезво: без паники по поводу выдуманных угроз, но и без пренебрежения там, где действительно нужна помощь врача.

1.3. Насколько это распространено и почему об этом молчат

Хронический запор — очень частая проблема, особенно у пожилых людей и у женщин. Огромное число людей сталкивается с ним в течение жизни, но истинные масштабы скрыты, потому что тема окружена смущением. Людям неловко говорить о работе кишечника даже с врачом, и они предпочитают молча терпеть или заниматься самолечением.⁵

Это молчание вредно вдвойне. Во-первых, из-за него люди годами страдают от того, что часто вполне поддаётся лечению. Во-вторых, оно мешает вовремя распознать те случаи, когда за запором стоит серьёзная болезнь. Преодолеть стеснение и открыто обсудить проблему с врачом — это не стыдно, а разумно и порой даже жизненно важно. Кишечник — такой же орган, как и все прочие, и говорить о нём с доктором совершенно естественно.

Стоит добавить, что для врача в этом разговоре нет ничего необычного или неловкого. Гастроэнтерологи и терапевты обсуждают работу кишечника ежедневно, это их профессия, и они меньше всего склонны кого-либо осуждать или смущаться. Смущается только сам пациент, причём совершенно напрасно. Полезно заранее продумать, что рассказать: как давно длится запор, как часто бывает стул, каков он на вид, приходится ли тужиться, какие лекарства вы принимаете. Такая подготовка делает беседу деловой и конкретной, снимая ненужную неловкость. Чем откровеннее и подробнее человек опишет проблему, тем точнее врач поймёт причину и тем быстрее поможет. Стеснение здесь работает исключительно против самого человека.

Часть 2. Причины: образ жизни, болезни, лекарства

2.1. Факторы образа жизни

Значительная часть случаев хронического запора действительно связана с образом жизни, и это хорошая новость, потому что такие причины во многом устранимы. Здесь запор — не болезнь в строгом смысле, а следствие привычек, которые можно изменить. Разберём главные из таких факторов.⁶

Недостаток пищевых волокон, клетчатки в рационе.
Недостаточное потребление жидкости.
Малоподвижный образ жизни, нехватка движения.
Привычка подавлять и откладывать позывы к дефекации.
Резкие изменения в питании, режиме, поездки.
Нерегулярное, хаотичное питание.

Особенно стоит выделить привычку терпеть и откладывать позывы — из-за занятости, отсутствия удобного туалета, спешки. Регулярное подавление позывов постепенно расстраивает естественный рефлекс опорожнения, и кишечник как бы «разучивается» работать вовремя. Это одна из самых недооценённых причин запора, которую при этом легко устранить, просто научившись не игнорировать сигналы тела.⁷

Стоит пояснить, почему подавление позывов так вредно. Позыв к дефекации — это сигнал, который тело подаёт в подходящий момент, когда всё готово к опорожнению. Если раз за разом его игнорировать, откладывая «на потом», содержимое остаётся в кишечнике дольше, из него всасывается ещё больше воды, и стул уплотняется, становясь тверже и суше. Вдобавок сам сигнал со временем притупляется: тело как бы понимает, что его всё равно не слушают, и подаёт его слабее. Так формируется порочный круг, в котором запор порождает запор. Разорвать его помогает простое правило — по возможности откликаться на позыв сразу, не откладывая. Для этого иногда достаточно просто заложить в распорядок дня спокойное время на посещение туалета, обычно утреннее.

2.2. Запор как симптом болезни

Однако не всякий хронический запор объясняется образом жизни. Иногда он служит симптомом других заболеваний, и это важнейшая часть темы. За упорным запором могут стоять, например, нарушения работы щитовидной железы, некоторые неврологические болезни, обменные нарушения, а также проблемы в самом кишечнике. В таких случаях запор — лишь верхушка айсберга.⁸

Именно поэтому упорный хронический запор нельзя всегда списывать на «неправильный образ жизни» и лечить только слабительными. Если за ним стоит болезнь, то воздействовать нужно на неё, а не только на симптом. Разобраться в этом способен врач, и это одна из главных причин, почему при хроническом запоре важно не заниматься бесконечным самолечением, а пройти обследование.⁹

Особенно наглядна связь запора с работой щитовидной железы. Когда эта железа работает недостаточно активно, все процессы в организме замедляются, и кишечник не исключение — его моторика становится вялой, отчего и возникает упорный запор. При этом сам человек может и не подозревать о проблеме со щитовидной железой, ведь её проявления бывают смазанными: утомляемость, зябкость, набор веса, сухость кожи легко списать на что угодно. В таких случаях запор оказывается одной из ниточек, потянув за которую врач распутывает истинную причину. Вылечив основное заболевание, нередко удаётся справиться и с запором, тогда как одни слабительные лишь маскировали бы его годами. Это яркий пример того, почему за симптомом важно искать причину.

ВАЖНО:

Хронический запор может быть не самостоятельной проблемой, а симптомом другого заболевания — от нарушений работы щитовидной железы до неврологических и других болезней. Поэтому упорный запор, особенно недавно возникший или изменивший характер, нельзя просто заглушать слабительными. Необходимо обратиться к врачу, чтобы установить причину, а не лечить вслепую один лишь симптом.

2.3. Лекарства как причина запора

Отдельная и очень частая причина запора, о которой многие не подозревают, — это лекарства. Множество препаратов, принимаемых по совсем другим поводам, в качестве побочного действия замедляют работу кишечника. Среди них некоторые обезболивающие, определённые средства от давления, ряд препаратов железа, отдельные лекарства из разных групп.¹⁰

Об этой связи стоит помнить и обязательно рассказывать врачу обо всех принимаемых лекарствах, если появился запор. Нередко проблема решается корректировкой терапии, которую проводит врач: заменой препарата, изменением дозы или добавлением средств, смягчающих побочное действие. Разумеется, самостоятельно отменять назначенные лекарства нельзя — этот вопрос решается только вместе с доктором.¹¹

Особенно важна эта настороженность у пожилых людей, которые нередко принимают сразу несколько препаратов. Когда лекарств много, их побочные действия способны накладываться, и запор может оказаться результатом их совместного влияния. Разобраться в таком переплетении под силу только врачу, который видит всю схему лечения целиком и может оценить, что и на что влияет. Вот почему так полезно приносить на приём полный список принимаемых препаратов, включая безрецептурные средства и добавки. Нередко именно ревизия этого списка становится ключом к решению проблемы, о причине которой человек даже не догадывался, привычно списывая всё на возраст или питание.

Часть 3. Тревожные признаки и диагностика

3.1. Когда запор точно требует врача

Хотя многие случаи запора не опасны, есть ситуации, когда обращение к врачу обязательно и откладывать его нельзя. Существуют так называемые тревожные признаки, которые могут указывать на серьёзную болезнь, скрывающуюся за запором, вплоть до опухоли кишечника. Знать их должен каждый.¹²

Запор, впервые возникший в возрасте старше пятидесяти лет.
Кровь в стуле или чёрный дёгтеобразный стул.
Необъяснимая потеря веса.
Резкое изменение привычного характера стула без явной причины.
Сильная боль в животе, вздутие, отсутствие отхождения газов.
Анемия или случаи рака кишечника у близких родственников.

Появление любого из этих признаков — повод не откладывая обратиться к врачу. Это не значит, что за ними обязательно стоит нечто грозное, но проверить необходимо. Особенно настораживает запор, впервые возникший или резко изменившийся в зрелом возрасте, — такой случай всегда требует внимательного обследования, чтобы не пропустить серьёзную болезнь.¹³

Ключевое слово здесь — «изменение». Организм каждого человека имеет привычный, устоявшийся ритм работы кишечника, и именно отклонение от этого личного ритма несёт больше всего информации. Если человек, у которого десятилетиями был стабильный стул, вдруг без явной причины начинает страдать запором, или если давний, привычный характер стула внезапно меняется, — это сигнал, который нельзя игнорировать, даже в отсутствие других жалоб. Само по себе такое изменение важнее, чем конкретная частота стула, потому что оно говорит: в устоявшейся системе что-то сдвинулось, и стоит понять, что именно. Вот почему врачи всегда спрашивают не только «как сейчас», но и «как было раньше» и «когда всё изменилось».

3.2. Как врач ищет причину

Задача врача при хроническом запоре — не просто назначить слабительное, а понять причину. Для этого он подробно расспрашивает о характере запора, образе жизни, питании, принимаемых лекарствах, сопутствующих симптомах. Уже одна такая беседа часто многое проясняет. Затем, в зависимости от ситуации, врач может назначить обследование.¹⁴

Объём обследования индивидуален. Молодому человеку без тревожных признаков, с явно связанным с образом жизни запором, глубокая диагностика не нужна. А вот при тревожных признаках, в зрелом возрасте или при подозрении на болезнь врач назначает анализы, а при необходимости — осмотр кишечника изнутри. Такой разумный, ступенчатый подход позволяет не пропустить серьёзное и не изводить обследованиями там, где они не нужны.

Полезно понимать логику, по которой врач решает, насколько глубоко копать. Он взвешивает несколько вещей: возраст человека, как давно и как именно начался запор, есть ли тревожные признаки, какие лекарства принимаются, что показывает простой осмотр и базовые анализы. Из этой картины складывается решение — ограничиться советами по образу жизни или назначить дополнительные исследования. Такой подход бережёт человека от двух крайностей: от гипердиагностики, когда молодого и здорового гоняют по ненужным процедурам, и от недооценки, когда за «банальным запором» просматривают серьёзную болезнь. Доверие к этой врачебной логике избавляет и от лишних тревог, и от бесполезных обследований, которые человек иногда назначает себе сам.

Миф

Запор — это всегда пустяк, из-за которого точно не стоит идти к врачу и тем более обследоваться.

Факт

Не всегда. В большинстве случаев запор действительно не опасен, но при тревожных признаках — крови в стуле, потере веса, начале после пятидесяти лет — он может быть симптомом серьёзной болезни. В таких случаях обследование не блажь, а необходимость.

Пошаговый план при хроническом запоре

01

Оцените, есть ли тревожные признаки: кровь, потеря веса, начало после пятидесяти лет.

02

При их наличии не откладывая обратитесь к врачу.

03

Вспомните, не начался ли запор после нового лекарства, и скажите об этом врачу.

04

Начните с мер образа жизни: клетчатка, жидкость, движение, режим.

05

Не игнорируйте и не подавляйте позывы к дефекации.

06

Не злоупотребляйте слабительными без назначения врача.

07

При стойком запоре пройдите обследование для поиска причины.

Часть 4. Что помогает и чего избегать

4.1. Меры образа жизни — первый шаг

Лечение хронического запора, если за ним не стоит серьёзная болезнь, начинают не с лекарств, а с изменения образа жизни. Эти меры просты, безопасны и во многих случаях решают проблему без всяких таблеток. Именно с них и стоит начинать, дав им достаточно времени, чтобы подействовать.¹

Постепенно увеличивайте количество клетчатки: овощи, фрукты, цельные злаки.
Пейте достаточно жидкости, чтобы клетчатка работала правильно.
Больше двигайтесь: даже регулярная ходьба стимулирует кишечник.
Приучите себя к режиму, посещая туалет в одно и то же время.
Не подавляйте и не откладывайте позывы к дефекации.
Обеспечьте комфортное положение и не спешите в туалете.

Особо подчеркнём два момента. Во-первых, клетчатку нужно увеличивать постепенно и обязательно вместе с достаточным питьём, иначе можно, наоборот, усилить вздутие и дискомфорт. Во-вторых, очень действенна привычка к режиму: кишечник любит регулярность, и посещение туалета в одно и то же время, лучше после завтрака, помогает восстановить естественный ритм.²

Про режим стоит сказать чуть подробнее, потому что этот простой приём недооценивают. После пробуждения и особенно после завтрака в кишечнике естественным образом усиливается двигательная активность — это заложенный природой рефлекс. Если приучить себя спокойно, без спешки посещать туалет именно в это время, кишечник постепенно настраивается на предсказуемый ритм и начинает работать вовремя. Важна и обстановка: нужно дать себе достаточно времени, не тужиться изо всех сил и не отвлекаться. Полезной оказывается и правильная поза — когда колени чуть выше уровня бёдер, для чего под ноги можно поставить небольшую подставку. Эти мелочи, вместе взятые, нередко дают заметный эффект без всяких лекарств, просто восстанавливая естественную работу кишечника.

Наберитесь терпения: меры образа жизни действуют не мгновенно, и это нормально. В отличие от слабительного, дающего быстрый результат, налаживание питания, питьевого режима, движения и привычки к режиму работает исподволь, за недели. Многие бросают эти меры слишком рано, решив, что они «не помогают», и хватаются за таблетки — а зря, ведь именно постепенные изменения дают самый устойчивый и здоровый результат, не создавая никакой зависимости. Поэтому разумно дать образу жизни честный шанс, применяя новые привычки последовательно и достаточно долго, прежде чем делать выводы. Если же после нескольких недель добросовестных усилий заметного улучшения нет, это само по себе полезный сигнал — повод обратиться к врачу и вместе поискать причину поглубже.

4.2. Опасность злоупотребления слабительными

Теперь о главной ошибке при самолечении запора — злоупотреблении слабительными. Слабительные — не зло сами по себе, они бывают очень нужны и назначаются врачами. Проблема в бесконтрольном, самостоятельном и длительном приёме некоторых их видов, прежде всего стимулирующих, раздражающих кишечник. Именно такое злоупотребление способно навредить.³

При длительном бесконтрольном приёме некоторых стимулирующих слабительных кишечник может привыкать к постоянной внешней стимуляции, и со временем ему всё труднее работать самостоятельно. Человек попадает в зависимость от слабительных, а запор без них только усугубляется. Именно поэтому выбор слабительного, его вид и длительность приёма должен определять врач, а не реклама или совет знакомых.⁴

Складывается коварная ловушка, из которой трудно выбраться самостоятельно. Человек, столкнувшись с запором, начинает принимать сильное слабительное, оно помогает, и это кажется решением. Но со временем эффект слабеет, приходится увеличивать дозу, кишечник всё больше полагается на подстёгивание извне — и вот уже без таблетки он вовсе не работает, а сам запор стал хуже, чем был вначале. Разорвать этот круг обычно можно, но делать это следует под руководством врача, который поможет плавно уйти от стимулирующих средств, заменив их более безопасными, и одновременно наладит образ жизни. Вот почему так важно не доводить дело до зависимости, а обратиться за помощью раньше, чем слабительные из помощника превратятся в проблему.

Миф

Слабительные безобидны, их можно принимать самостоятельно сколько угодно и как угодно долго.

Факт

Нет. Бесконтрольный длительный приём некоторых стимулирующих слабительных способен приучить кишечник к внешней стимуляции, из-за чего ему всё труднее работать самому. Вид слабительного и срок приёма должен определять врач, иначе можно усугубить проблему.

4.3. Современный взгляд и разумный итог

Современная медицина располагает целым арсеналом средств от запора, помимо привычных слабительных, — от мягких, объёмных и осмотических средств до специальных современных препаратов, применяемых при упорном течении по назначению врача. Это означает, что даже трудные случаи хронического запора сегодня в большинстве своём поддаются лечению, если подойти к ним грамотно и с участием специалиста.⁵

Стоит вернуться и к вопросу, вынесенному в заголовок: когда запор — просто образ жизни, а когда болезнь. Чёткой стены между этими случаями нет, и в этом вся суть. Один и тот же симптом у молодого малоподвижного человека с бедным клетчаткой рационом и у пожилого человека с недавно изменившимся стулом означает совершенно разное. Именно поэтому нельзя дать один универсальный совет на все случаи. Разумный подход — это сочетание двух установок: с одной стороны, не паниковать и начинать с простых безопасных мер образа жизни, с другой — сохранять бдительность к тревожным признакам и не стесняться обратиться к врачу. Умение удерживать это равновесие между спокойствием и внимательностью и есть главный практический вывод всей темы.

Разумный итог таков. Хронический запор — не приговор образа жизни и не то, что нужно молча терпеть. Начинать стоит с простых и безопасных мер, но при их неэффективности, а тем более при тревожных признаках — обязательно обращаться к врачу, а не глушить проблему слабительными. За запором может стоять как легко устранимая привычка, так и болезнь, требующая лечения, и разобраться в этом — задача врача, к которому не стыдно и нужно обратиться.⁶

Таблица 1. Запор: образ жизни или болезнь

Признак	Скорее образ жизни	Требует внимания врача
Начало.	Давнее, связано с привычками.	Недавнее, особенно после пятидесяти лет.
Тревожные признаки.	Отсутствуют.	Кровь, потеря веса, анемия.
Связь с лекарствами.	Нет.	Начался после нового препарата.
Ответ на меры образа жизни.	Хороший.	Отсутствует, запор упорный.
Что делать.	Наладить питание, движение, режим.	Обследоваться, искать причину.

Краткое резюме

Запор — это не только редкий стул, но и целый ряд затруднений: необходимость сильно тужиться, твёрдый стул, ощущение неполного опорожнения. При этом норма частоты стула индивидуальна и колеблется от трёх раз в день до трёх раз в неделю, так что редкий, но лёгкий и регулярный стул — это не запор. О хроническом запоре говорят, когда затруднения сохраняются месяцами. Это частая проблема, окружённая незаслуженным смущением, из-за которого люди годами молча терпят вместо того, чтобы обратиться к врачу.

Причины хронического запора делятся на несколько групп. Часто это факторы образа жизни: нехватка клетчатки и жидкости, малоподвижность, привычка подавлять позывы — их можно и нужно устранять. Но иногда запор служит симптомом другой болезни, например нарушений работы щитовидной железы или неврологических расстройств, и тогда лечить надо причину, а не симптом. Ещё одна частая и недооценённая причина — лекарства, принимаемые по другим поводам: о них важно рассказать врачу, но нельзя отменять их самостоятельно.

Есть тревожные признаки, при которых визит к врачу обязателен: запор, впервые возникший после пятидесяти лет, кровь в стуле, потеря веса, резкое изменение характера стула. Они могут указывать на серьёзную болезнь. Лечение начинают с безопасных мер образа жизни — клетчатки, жидкости, движения, режима, — а не сразу с таблеток. Главная ошибка самолечения — злоупотребление стимулирующими слабительными: их бесконтрольный длительный приём приучает кишечник к внешней стимуляции. Хронический запор в большинстве случаев поддаётся лечению, но подбирать его должен врач, к которому не стыдно и важно обратиться.

Когда срочно нужно к врачу

Иногда за запором скрывается серьёзная болезнь или острое состояние. Обязательно обратитесь к врачу, а при острых признаках вызывайте скорую, если появились:

Кровь в стуле или чёрный дёгтеобразный стул.

Необъяснимая потеря веса на фоне запора.

Запор, впервые возникший или резко изменившийся после пятидесяти лет.

Сильная боль в животе с вздутием и полным отсутствием отхождения газов и стула.

Рвота на фоне длительного отсутствия стула.

Резкая слабость, бледность и головокружение как признаки скрытой кровопотери.

Источники

Клинические рекомендации «Запор» у взрослых. Российская гастроэнтерологическая ассоциация. Россия, 2021.
Ивашкин В. Т. и соавт. Хронический запор: диагностика и лечение. Российский журнал гастроэнтерологии. Россия, 2018.
Маев И. В. и соавт. Подходы к терапии хронического запора. Терапевтический архив. Россия, 2019.
Полуэктова Е. А. и соавт. Хронический запор в клинической практике. Медицинский совет. Россия, 2020.
Шептулин А. А. Слабительные средства: рациональное применение. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. Россия, 2017.
Трухан Д. И. Хронический запор в практике терапевта. Consilium Medicum. Россия, 2019.
Кучерявый Ю. А. и соавт. Лекарственно-индуцированный запор. Гастроэнтерология. Россия, 2018.
Constipation in adults: diagnosis and management. National Institute for Health and Care Excellence, NICE. Великобритания, 2017.
Chronic constipation: symptoms and causes. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIH. США, 2018.
Bharucha A. E. et al. Chronic constipation: management guideline. American Gastroenterological Association, AGA. США, 2020.
Constipation: diagnosis and treatment. Mayo Clinic. США, 2021.
Serra J. et al. European guideline on chronic constipation. United European Gastroenterology, UEG. Германия, 2020.
Constipation overview. National Health Service, NHS. Великобритания, 2020.
Laxatives: use and safety. British National Formulary, BNF. Великобритания, 2019.