Топ-10 лучших кремов от растяжек для беременных и после родов (2025)

Рубрики: Для беременных После родов Послеродовый период

Материалы SapiensMed не заменяют консультацию врача

Вы можете поделиться статьей или скачать ее в PDF формате

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о кремах от растяжек для беременных и молодых мам. Почему у одних женщин стрии появляются уже к середине срока, а у других кожа остаётся гладкой до самых родов? Правда ли, что крем может предотвратить растяжки, и какие составы безопасны для малыша?

Мы разберём, как устроены стрии и кто в группе риска, что показали исследования кремов и масел, какие компоненты стоит искать в составе, а каких избегать во время беременности и кормления грудью. Затем представим рейтинг десяти популярных средств на российском рынке с честными плюсами и минусами, сравнительную таблицу и выбор редакции.

Отдельно расскажем, что делать, если растяжки уже появились: какие процедуры предлагают дерматологи и когда с ними можно начинать после родов. В конце вас ждут пошаговый план ухода за кожей, признаки, при которых нужно срочно показаться врачу, и краткое резюме по каждому разделу статьи.

Часть 1. Что такое растяжки и почему они появляются

1.1. Как устроены стрии

Растяжки, или стрии беременных (линейные участки истончённой кожи), — это не разрыв кожи в буквальном смысле. Они возникают в дерме (глубоком слое кожи, где лежат коллагеновые и эластические волокна): под действием растяжения и гормонов волокна теряют упорядоченность, рвутся и замещаются более тонкой и менее упругой соединительной тканью⁵.

Дерматологи различают две стадии. Красные, или незрелые, стрии — свежие розовые и сиреневые полосы, в которых ещё идёт воспаление и сохранены сосуды. Белые, или зрелые, стрии — старые серебристые полоски с истончённой кожей и разрушенной сетью эластических волокон⁷. Это различие принципиально: на красные стрии повлиять гораздо проще, чем на белые.

Здоровью растяжки не угрожают, но для многих женщин это заметный косметический дефект, который снижает качество жизни и вызывает переживания⁷. Поэтому вопрос, можно ли их предотвратить, вполне законный.

1.2. Кто в группе риска

Стрии появляются у большинства беременных: по разным исследованиям, у 50–90% женщин, чаще всего во втором и третьем триместрах⁵⁸. Обзор факторов риска выделяет несколько главных причин⁵:

• Молодой возраст матери, особенно первая беременность до 25 лет.
• Растяжки у мамы или сестры, а также собственные стрии, появившиеся в подростковом возрасте.
• Высокий индекс массы тела (отношение веса к квадрату роста) до беременности.
• Большая прибавка веса за беременность.
• Крупный плод, многоплодная беременность и многоводие (избыток околоплодных вод).

Из этого списка повлиять можно в основном на прибавку веса. Российские клинические рекомендации советуют ориентироваться на допустимую прибавку в зависимости от исходного индекса массы тела, и это полезно не только для кожи, но и для течения беременности в целом¹⁰.

Миф

Растяжки появляются только у тех, кто не ухаживал за кожей.

Факт

Главную роль играют наследственность, возраст, вес и размер живота. У части женщин стрии появляются даже при самом тщательном уходе, и это не их вина.

Часть 2. Что на самом деле умеют кремы

2.1. Данные исследований о профилактике

Честный ответ науки звучит скромнее рекламы. Кокрейновский систематический обзор (сводный анализ всех качественных исследований по теме) объединил 6 испытаний с участием 800 женщин. В них сравнивали кремы и масла с плацебо (средством-пустышкой) или с отсутствием ухода. Ни одно средство не показало статистически значимой защиты от растяжек¹.

Другие обзоры чуть оптимистичнее. Ограниченные данные говорят в пользу кремов с экстрактом центеллы азиатской и, возможно, массажа с маслом горького миндаля; для гиалуроновой кислоты доказательства слабые. Масло какао и оливковое масло в рандомизированных исследованиях (с распределением участниц по группам случайным образом) не работали²³.

Что из этого следует на практике:

• Крем не гарантирует отсутствия растяжек, но может немного снизить их выраженность.
• Ощутимая польза — уменьшение сухости и зуда растягивающейся кожи, а это важно для комфорта.
• Регулярность и массаж при нанесении, вероятно, значат больше, чем бренд и цена.
• Обещания вроде «100% защиты» или «полностью убирает старые растяжки» — это маркетинг.

Миф

Натуральное масло какао надёжно защищает от растяжек.

Факт

В рандомизированных исследованиях крем с маслом какао не отличался от плацебо. Оно хорошо смягчает кожу, но профилактического эффекта не показало.

2.2. Компоненты, которые стоит искать в составе

Если выбирать крем, разумно ориентироваться на компоненты, у которых есть хотя бы ограниченная доказательная база, и на хорошие увлажняющие основы²⁴:

• Экстракт центеллы азиатской — растительный компонент, который в лабораторных работах стимулирует синтез коллагена; входил в составы, показавшие эффект в небольших исследованиях.
• Гиалуроновая кислота — удерживает воду в коже и улучшает её эластичность; данные о профилактике стрий слабые, но положительные.
• Декспантенол (провитамин B5) и глицерин — увлажняют и помогают восстановлению кожного барьера.
• Растительные масла и баттеры (ши, миндальное, авокадо) — смягчают кожу и уменьшают зуд, хотя сами по себе растяжки не предотвращают.
• Витамин E и пептиды — антиоксидантная и восстанавливающая поддержка; доказательств именно против стрий мало.

Отдельно о так называемой «крови дракона» — смоле южноамериканского дерева кротон. Производители называют её эффективной против стрий, однако качественных клинических исследований именно для растяжек нет, поэтому это скорее приятный бонус, чем доказанный актив.

2.3. Безопасность при беременности и кормлении грудью

Главное правило — никаких ретиноидов (производных витамина A: третиноина, адапалена, ретинола и ретинил пальмитата в высоких концентрациях) во время беременности. Третиноин действительно уменьшает выраженность свежих стрий, но из-за риска для плода его применение у беременных ограничено². Подробнее о том, почему ретиноиды опасны даже в кремах от акне, мы писали в отдельной статье.

С кормлением грудью ситуация мягче. Третиноин для наружного применения почти не всасывается, и базы данных по лактации считают его низкорисковым для малыша, если не наносить средство на грудь и не допускать контакта кожи ребёнка с обработанной зоной⁶. Тем не менее косметику с ретинолом на большие площади тела лучше начинать по согласованию с врачом.

Что ещё важно учесть при выборе:

• Отдушки: обоняние у беременных обостряется, резкий запах может усиливать тошноту.
• Эфирные масла в высокой концентрации: возможны раздражение и аллергия.
• Кислоты для пилинга (гликолевая, салициловая в высоких концентрациях): лучше отложить до окончания беременности.
• Чувствительность: любой новый крем сначала проверяют на небольшом участке кожи в течение суток.

ВАЖНО:

Внимательно читайте состав на упаковке. Если среди компонентов есть ретинол, ретинил пальмитат или другие ретиноиды, отложите средство до окончания беременности, а в период кормления грудью согласуйте его применение с врачом. Не наносите любые кремы от растяжек на соски и ареолы во время кормления.

Часть 3. Как мы выбирали кремы

Мы сравнивали средства, которые легко купить в России в аптеках и на маркетплейсах, и оценивали их по нескольким критериям:

1. Состав: наличие компонентов с доказательной базой (центелла, гиалуроновая кислота, декспантенол) и хорошей увлажняющей основы.
2. Безопасность: отсутствие ретиноидов в средствах для беременных, минимум потенциальных аллергенов.
3. Запах: средства без отдушки или с мягким ароматом ценились выше.
4. Текстура: быстрое впитывание и отсутствие следов на одежде.
5. Цена за объём: крем нужен ежедневно на протяжении многих месяцев.
6. Отзывы покупательниц: жалобы на запах, аллергию и липкость учитывались при ранжировании.

Рейтинг идёт обратным отсчётом, от 10-го места к 1-му. Цены ориентировочные, по состоянию на сентябрь 2025 года, и могут заметно отличаться в разных магазинах.

Часть 4. Рейтинг 10 кремов от растяжек

4.1. Десятое место: Витэкс «Бэби Аптека», крем для беременных и кормящих (Беларусь)

Бюджетный белорусский крем для живота, бёдер и груди. В составе ланолин, гиалуроновая и молочная кислоты, масла ши, сладкого миндаля и кокоса, аллантоин (успокаивающий компонент, уменьшающий раздражение) и экстракт смолы кротона. Хорошая увлажняющая основа за небольшие деньги.

• Плюсы: низкая цена, насыщенная масляная основа, подходит на всём сроке беременности и при кормлении грудью.
• Минусы: есть парфюмерная отдушка, возможна реакция на растительные экстракты.
• Ориентировочная цена: около 370 рублей за 150 мл.

4.2. Девятое место: Mama Comfort, крем для профилактики растяжек (Россия)

Один из самых популярных бюджетных кремов для будущих мам. В составе витамин E, пантенол, гиалуроновая кислота, экстракт конского каштана и касторовое масло. Текстура мягкая, впитывается быстро, запах почти нейтральный, что ценят женщины с токсикозом.

Важная оговорка: в описаниях этого крема упоминался витамин A (ретинол). Состав мог меняться, поэтому перед покупкой проверьте этикетку: если ретиноиды указаны, во время беременности средство лучше не использовать.

• Плюсы: доступная цена, лёгкая текстура, не пачкает одежду.
• Минусы: возможное присутствие ретинола, на очень сухой коже увлажнения хватает ненадолго.
• Ориентировочная цена: 400–600 рублей за 100 мл.

4.3. Восьмое место: Palmer’s Cocoa Butter Formula, массажный крем (США)

Классика на основе масла какао и ши с витамином E и фирменным комплексом с коллагеном, эластином, центеллой и маслом миндаля. Плотная текстура хорошо подходит для массажа, аромат какао натуральный, но выраженный. Честно предупреждаем: само масло какао в исследованиях не предотвращало растяжки³, поэтому ценность крема — в увлажнении и массаже.

• Плюсы: без парабенов и минеральных масел, хорошо смягчает кожу, удобен для массажа.
• Минусы: впитывается несколько минут, сильный запах на любителя, тяжеловат в жару.
• Ориентировочная цена: 900–1200 рублей за 125 г.

4.4. Седьмое место: Бепантол, эмульсия от растяжек (Германия)

Аптечная эмульсия от фармацевтической компании с продуманным составом: экстракт центеллы азиатской, декспантенол, глицерин, оливковое масло и липиды кожи. Это как раз тот случай, когда ключевой компонент (центелла) имеет хоть и ограниченную, но реальную доказательную базу². Лёгкая нежирная текстура впитывается почти мгновенно.

• Плюсы: научно обоснованный состав, без красителей, подходит для чувствительной кожи, можно сразу одеваться.
• Минусы: цена выше средней за небольшой объём, на старые белые стрии почти не влияет.
• Ориентировочная цена: 900–1100 рублей за 150 мл.

4.5. Шестое место: ARAVIA Organic Stretch Bio-Blocker, крем-баттер (Россия)

Густой крем-баттер российского профессионального бренда. Основа — масла какао, ши, оливы и кокоса, экстракты алоэ и арники, витамин E, глицерин и смола кротона («кровь дракона»). Хорошо питает сухую кожу и расходуется экономно. Производитель позиционирует его в первую очередь для периода после родов, но допускает и применение во время беременности.

• Плюсы: насыщенный натуральный состав, отлично снимает стянутость, доступнее импортных аналогов.
• Минусы: тяжеловат в жару, может скатываться при избытке, специфический травяной запах.
• Ориентировочная цена: 790–1000 рублей за 150 мл.

4.6. Пятое место: Maternea, крем от растяжек (Болгария)

Европейский бренд для будущих мам. В составе масла миндаля и жожоба, витамины E и C, растительные экстракты и пептидный комплекс, который, по данным производителя, поддерживает обновление кожи. Без парабенов, силиконов и минеральных масел. Текстура средней плотности, есть дорожный формат 40 мл.

• Плюсы: хорошо питает, снимает зуд растягивающейся кожи, подходит с первого триместра и при кормлении грудью.
• Минусы: впитывается около пяти минут, есть лёгкая отдушка.
• Ориентировочная цена: 800–1000 рублей за 150 мл.

4.7. Четвёртое место: Sanosan Mama, крем против растяжек (Германия)

Немецкий бренд для мам и малышей. В составе гидролизованные коллаген и эластин, масло ши и комплекс натуральных масел; парабенов, минеральных масел, силиконов и красителей нет. Стоит понимать, что коллаген в креме не встраивается в дерму — он работает как увлажнитель, создавая на коже влагоудерживающую плёнку. Текстура шелковистая, впитывается быстро.

• Плюсы: большой объём 200 мл, экономичный расход, хорошее увлажнение, разумная цена.
• Минусы: заметный парфюмерный запах, в жару плотноват, первые минуты может липнуть.
• Ориентировочная цена: 900–1050 рублей за 200 мл.

4.8. Третье место: Helan Linea Mamma, крем после родов (Италия)

Премиальный натуральный крем, созданный для восстановления тонуса кожи живота после беременности. В составе экстракты зелёного горошка и граната, масла арганы, оливы и кунжута, масло ши и витамин E. Несмотря на обилие масел, текстура лёгкая и не оставляет плёнки. После кесарева сечения крем наносят, обходя зону шва до его полного заживления.

• Плюсы: приятная текстура, мягкий натуральный аромат, экономичный расход.
• Минусы: высокая цена, ограниченная доступность в аптеках, короткий срок годности после вскрытия.
• Ориентировочная цена: 2500–3000 рублей за 150 мл.

4.9. Второе место: Sesderma Estryses, крем с ретинолом (Испания)

Дерматологическое средство для коррекции уже появившихся стрий. В составе липосомальный ретинол, витамины C и E, пептиды, экстракт центеллы, масла ши и шиповника, гликолевая кислота. Ретинол ускоряет обновление клеток и синтез коллагена, поэтому средство лучше всего работает на свежих красных растяжках; на белых эффект скромнее³⁴.

Это единственное средство в рейтинге, которое категорически нельзя применять во время беременности. В период кормления грудью его использование стоит обсудить с врачом и не наносить на грудь.

• Плюсы: наиболее активный состав для послеродовой коррекции, лёгкая текстура.
• Минусы: противопоказан при беременности, возможны шелушение и раздражение, нужна защита от солнца, высокая цена.
• Ориентировочная цена: 4000–6000 рублей за 200 мл.

4.10. Первое место: Mustela Maternité, крем без отдушки (Франция)

Французский крем, который подходит и для профилактики во время беременности, и для ухода после родов. Основа — масло и пептиды авокадо, масло ши, пчелиный воск и растительные компоненты. Главный плюс для будущих мам — версия совсем без отдушки, которая не провоцирует тошноту. Бархатистая текстура быстро впитывается и не оставляет следов. Заявленная эффективность основана на исследованиях производителя, независимых испытаний нет.

• Плюсы: без запаха и парабенов, отличная переносимость, удобная текстура, есть упаковка 250 мл.
• Минусы: высокая цена, эффект виден только при нанесении дважды в день.
• Ориентировочная цена: 1600–1800 рублей за 150 мл.

4.11. Сравнение кремов в одной таблице

Таблица 1. Сравнение кремов от растяжек из рейтинга

Часть 5. Выбор редакции и правила применения

5.1. Выбор редакции: Sanosan Mama

Mustela возглавила рейтинг благодаря составу без отдушки и отличной переносимости, но выбором редакции мы называем Sanosan Mama. Причина проста: доказательства говорят, что от крема важнее регулярность, чем бренд. А значит, выигрывает средство, которым удобно и не слишком дорого пользоваться дважды в день много месяцев подряд.

Sanosan хорошо увлажняет, подходит с первого триместра и после родов, не содержит ретиноидов и продаётся в большой экономичной тубе. Если же у вас выраженный токсикоз и вы плохо переносите запахи, разумнее выбрать Mustela без отдушки или аптечную эмульсию с центеллой.

Миф

Дорогой крем уберёт даже старые белые растяжки.

Факт

Ни один крем не убирает зрелые стрии полностью. Косметика может сделать их чуть мягче и светлее, а заметного результата на белых растяжках добиваются только процедурами у дерматолога.

5.2. Пошаговый план ухода за кожей

Часть 6. Если растяжки уже появились

6.1. Что предлагают дерматологи

Методов коррекции стрий много, но ни один не убирает их полностью: систематические обзоры подчёркивают, что большинство исследований небольшие и разнородные⁴⁸. Лучшие результаты получают на свежих красных стриях, поэтому начинать коррекцию после родов имеет смысл, не дожидаясь, пока растяжки побелеют. Перечень приводим в ознакомительных целях, выбор метода остаётся за врачом:

• Третиноин в виде крема 0,05–0,1% — улучшает вид свежих стрий, в исследованиях до 47% улучшения; только после беременности и по назначению врача.
• Импульсный лазер на красителях и другие сосудистые лазеры — уменьшают красноту незрелых стрий.
• Неаблятивные фракционные лазеры (создающие микроскопические зоны прогрева без повреждения поверхности кожи) — в исследованиях улучшали вид стрий на 50–75%.
• Микронидлинг (обработка кожи тонкими иглами) и микроигольчатый радиочастотный лифтинг — стимулируют синтез коллагена в дерме.
• Плазмотерапия и комбинированные методики — применяются как дополнение к основным процедурам.

Цифры эффективности третиноина и фракционных лазеров приведены по данным обзора факторов риска и лечения стрий беременных⁵. Российские обзоры также отмечают, что универсального подхода к коррекции стрий нет и лучший результат дают комбинации методов⁸⁹.

6.2. Когда начинать процедуры

Большинство аппаратных процедур выполняют после окончания восстановительного периода, обычно не раньше чем через 2–3 месяца после родов. Нюансы зависят от способа родоразрешения, состояния шва после кесарева сечения и кормления грудью. Многие препараты и методики имеют противопоказания при беременности, поэтому во время вынашивания лучше ограничиться уходовой косметикой⁷.

Миф

Растяжки сами исчезнут через год после родов.

Факт

Со временем красные стрии бледнеют и становятся белыми, но не исчезают. Они просто менее заметны, а структура кожи в них остаётся изменённой.

Когда срочно нужно к врачу

Растяжки сами по себе не опасны, но покажитесь врачу, если появились такие признаки:

Сильный зуд кожи, особенно ладоней и стоп, который усиливается ночью.

Зудящая сыпь, бугорки или волдыри в области растяжек на животе.

Пожелтение кожи или белков глаз, тёмная моча.

Покраснение, отёк, мокнутие или жжение после нанесения крема.

Широкие багрово-фиолетовые растяжки вне беременности вместе с набором веса и повышением давления.

Воспаление, боль или выделения в области шва после кесарева сечения.

Источники

1. Brennan M., Young G., Devane D. Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012, Issue 11, CD000066. Cochrane, Великобритания, 2012.
2. Korgavkar K., Wang F. Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention. British Journal of Dermatology, 2015, vol. 172, no. 3, pp. 606–615. Великобритания, 2015.
3. Ud-Din S., McGeorge D., Bayat A. Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016, vol. 30, no. 2, pp. 211–222. Европейский союз, 2016.
4. Hague A., Bayat A. Therapeutic targets in the management of striae distensae: a systematic review. Journal of the American Academy of Dermatology, 2017, vol. 77, no. 3, pp. 559–568. США, 2017.
5. Farahnik B., Park K., Kroumpouzos G., Murase J. Striae gravidarum: risk factors, prevention, and management. International Journal of Women’s Dermatology, 2017, vol. 3, no. 2, pp. 77–85. США, 2017.
6. Tretinoin, topical use: compatibility with breastfeeding. e-lactancia, APILAM. Испания, 2023.
7. Дворянкова Е. В. Стрии у беременных. Медицинский совет, 2021, № 13, с. 151–155. Россия, 2021.
8. Петрий М. А., Талыбова А. П., Стенько А. Г. Современные представления о методах коррекции стрий. Медицинский алфавит, 2021, № 9, с. 33–38. Россия, 2021.
9. Тищенко А. Л., Горский В. С., Сергеева Н. С. Линейные атрофии кожи: актуальная информация и современные подходы к наружной терапии. Медицинский вестник Северного Кавказа, 2018, т. 13, № 3, с. 566–571. Россия, 2018.
10. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Министерство здравоохранения Российской Федерации, Российское общество акушеров-гинекологов. Россия, 2023.

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Названия средств и препаратов приведены в ознакомительных целях. Перед применением любых средств во время беременности и кормления грудью проконсультируйтесь с акушером-гинекологом или дерматологом.

Подробнее
об авторе >

Автор: Гордей Каренин

Кандидат медицинских наук

• Главный научный редактор журнала SapiensMed
• Врач акушер-гинеколог c 20-ти летним опытом
• Постоянный спикер международных медицинских конференций
• Автор более 1000 публикаций

Автор: Гордей Каренин

Подробнее об авторе >

Кандидат медицинских наук

• Главный научный редактор журнала SapiensMed
• Врач акушер-гинеколог c 20-ти летним опытом
• Постоянный спикер международных медицинских конференций
• Автор более 1000 публикаций