Тестостерон

Тестостерон — это не только «мужской» гормон. У женщин он вырабатывается яичниками и надпочечниками, влияя на либидо, энергичность, мышечную массу и даже фертильность.

🔹 Роль тестостерона в женском организме

• Поддержание либидо (полового влечения)
• Регуляция мышечной массы и силы
• Влияние на настроение и энергию
• Участие в созревании фолликулов

(У женщин тестостерона в 10-20 раз меньше, чем у мужчин!)

📌 Нормы тестостерона у женщин

(После менопаузы уровень снижается на 50%!)

⚠️ Причины повышенного тестостерона

1. Гиперандрогения

• СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Гиперплазия надпочечников
• Опухоли яичников/надпочечников

2. Другие факторы

• Ожирение (жировая ткань повышает андрогены)
• Прием стероидов/анаболиков
• Инсулинорезистентность

📉 Причины пониженного тестостерона

• Возраст (снижение после 30-35 лет)
• Овариэктомия (удаление яичников)
• Прием ОК (подавляют выработку андрогенов)
• Надпочечниковая недостаточность

💊 Диагностика

1. Анализы

• Общий тестостерон (лучше сдавать на 3-5 день цикла)
• Свободный тестостерон (более точный показатель)
• ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны)

2. Дополнительные исследования

• УЗИ яичников (при подозрении на СПКЯ)
• Анализ на ДГЭА-С (функция надпочечников)

💡 Лечение

1. При повышенном тестостероне

• СПКЯ: метформин + КОК (Диане-35, Ярина)
• Инсулинорезистентность: низкоуглеводная диета
• Локальные методы: антиандрогенные кремы (Эфлорнитин)

2. При пониженном тестостероне

• Заместительная терапия:
  • ДГЭА (25-50 мг/сут)
  • Тестостероновый гель (1% для женщин)
• Естественные стимуляторы:
  • Цинк (15-25 мг/сут)
  • Витамин D (2000 МЕ)

(Гормональные препараты только по назначению врача!)

🌿 Образ жизни

✅ Силовые тренировки (повышают естественную выработку)
✅ Сон 7-8 часов (недостаток сна снижает тестостерон)
✅ Снижение стресса (кортизол подавляет андрогены)

❓ Частые вопросы

1. Можно ли повысить тестостерон без гормонов?

Да, с помощью:

• Силовых упражнений (приседания, становая тяга)
• Диеты (белок + полезные жиры)
• БАДов (ДГЭА, цинк, витамин D)

2. Как тестостерон влияет на фертильность?

• Низкий уровень → слабая фолликулярная активность
• Высокий уровень → ановуляция (при СПКЯ)

3. Какие симптомы избытка тестостерона?

📌 Вывод

Тестостерон у женщин должен быть в балансе:
🔸 Избыток → СПКЯ, гирсутизм
🔸 Недостаток → низкое либидо, усталость

Важно! Коррекцию гормонального фона назначает только врач (гинеколог-эндокринолог).