Недержание мочи (инконтиненция; НМ)

Недержание мочи (НМ) — это непроизвольное подтекание мочи, которое невозможно контролировать.

Основные типы:

• Стрессовое (при кашле, чихании, физической нагрузке).

• Ургентное (резкий позыв, невозможно «добежать»).

• Смешанное (сочетание обоих видов).

2. Причины

🔹 У женщин:

• Ослабление мышц тазового дна после родов 👶.

• Гормональные изменения (менопауза) 🌡️.

• Опущение органов малого таза.

🔹 У мужчин:

• Операции на простате (удаление аденомы) 🏥.

• Неврологические заболевания (инсульт, рассеянный склероз).

🔹 Общие факторы:

• Ожирение ⚖️.

• Хронический кашель (курение, астма) 🚬.

• Диабет (повреждение нервов).

3. Диагностика

1. Дневник мочеиспусканий (запись объема и частоты).

2. Осмотр гинеколога/уролога (оценка мышц тазового дна).

3. Анализы:

   • Общий анализ мочи 🧪.

   • УЗИ мочевого пузыря и почек 📏.

4. Уродинамическое исследование (при сложных случаях).

4. Лечение

✅ 1. Консервативные методы:

• Упражнения Кегеля (тренировка мышц тазового дна) 🏋️‍♀️.

• Физиотерапия (электростимуляция, БОС-терапия) ⚡.

• Лекарства:

  • Дулоксетин (при стрессовом недержании).

  • Мирабегрон (при ургентном).

✅ 2. Хирургические методы:

• Слинговые операции (TVT, TOT) — поддержка уретры.

• Инъекции ботокса в мочевой пузырь (при гиперактивности).

✅ 3. Образ жизни:

• Снижение веса 🥗.

• Отказ от кофеина и алкоголя ☕🚫.

5. Профилактика

✔️ Укрепляйте тазовое дно (Кегель до и после родов).
✔️ Лечите хронический кашель.
✔️ Избегайте запоров (диета с клетчаткой).

Вывод: Недержание мочи — не приговор! Современные методы позволяют вернуть контроль.

P.S. Не стесняйтесь обратиться к врачу — это частая проблема, которую решают за 1 визит. 🩺💙