Боли во время беременности: причины, виды и подход без страха

Рубрика: Беременность

Термины: Боли в кишечнике Боли и судороги в икроножных мышцах Боль в пояснице Внематочная беременность Головная боль Зубная боль Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты (ПОНРП) Угроза спонтанного аборта

Материалы SapiensMed не заменяют консультацию врача

Вы можете поделиться статьей или скачать ее в PDF формате

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о болях во время беременности: почему они возникают, какие из них нормальны и при каких нужно срочно обращаться к врачу. Ноет поясница, тянет низ живота, сводит икры, болит голова — что из этого естественная плата за вынашивание малыша, а что сигнал опасности?

Мы разберём, как гормоны, растущая матка и нервная система меняют ощущения будущей мамы, и пройдёмся по самым частым видам боли — в спине и тазу, животе, голове, мышцах, кистях и груди. Отдельно обсудим состояния, при которых боль говорит об осложнении: внематочную беременность, угрозу выкидыша, преэклампсию, отслойку плаценты, инфекции и тромбоз.

Расскажем, какие немедикаментозные способы облегчения действительно работают, какие обезболивающие допустимы и почему ибупрофен во второй половине беременности под запретом. В конце вас ждут пошаговый план, тревожные признаки и краткое резюме по каждому разделу статьи.

Часть 1. Почему при беременности что-то болит

1.1. Гормоны меняют связки, сосуды и кишечник

Боль у беременной чаще всего связана не с болезнью, а с естественной перестройкой организма. Первую скрипку играют гормоны. Релаксин и прогестерон размягчают связки таза и позвоночника, чтобы родовой канал смог расшириться. Плата за это — снижение стабильности суставов и боли в спине и тазу¹.

Как гормоны беременности меняют самочувствие и почему «перестройка» даёт такие разные симптомы, подробно разобрано в статье «Гормональные изменения во время беременности».

Прогестерон расслабляет не только матку, но и гладкие мышцы кишечника и сосудов. Отсюда запоры, вздутие и спастические боли в животе, а также перепады давления и головные боли, которые особенно часты в первом триместре. Эстрогены усиливают кровоток и вызывают набухание слизистых — отсюда заложенность носа и тяжесть в области пазух.

1.2. Растущая матка и прибавка веса

Вторая причина — механика. По мере роста живота центр тяжести смещается вперёд, и женщина невольно отклоняется назад, усиливая поясничный лордоз (прогиб поясницы). На мышцы и связки позвоночника ложится дополнительная нагрузка, а растянутые мышцы живота хуже его поддерживают. Подробнее о том, как меняется опорно-двигательный аппарат, рассказано в отдельной статье.

Матка смещает желудок и кишечник вверх и в стороны, давит на мочевой пузырь, мочеточники, крупные вены и нервы. Что происходит с пищеварением и как безопасно облегчать запоры и вздутие, читайте в статье «Пищеварение и обмен веществ во время беременности».

Объём циркулирующей крови к концу беременности увеличивается примерно на 40–50 %. Это необходимо для питания плода, но у самой женщины может вызывать отёки, ощущение пульсации и тяжести в ногах. Как контролируют состояние мамы и малыша на разных сроках, удобно сверять по статье «Ведение беременности. Перинатальная карта».

1.3. Нервы и эмоции

Отёк тканей и давление матки могут сдавливать периферические нервы — так возникают онемение пальцев, прострелы в ногу, жжение по наружной поверхности бедра. Большую роль играет и психика. Тревога и страх усиливают мышечное напряжение и выброс гормонов стресса, а напряжение, в свою очередь, усиливает боль. Этот порочный круг психологи называют циклом «страх — напряжение — боль».

Миф

Если беременную что-то болит, значит, с малышом что-то не так.

Факт

Большинство болей при беременности связано с нормальной перестройкой связок, мышц и органов и не вредит ребёнку. Опасна не боль сама по себе, а сочетание её с кровотечением, температурой, повышенным давлением или другими тревожными признаками.

Часть 2. Боль в спине и тазу

2.1. Поясница

Боль в пояснице — самая частая жалоба беременных. По данным Кокрейновского обзора, её испытывают более двух третей женщин, а почти каждая пятая страдает от боли в области таза¹. Обычно это ноющая боль, которая усиливается к вечеру, после долгого стояния или сидения и может отдавать в ягодицы.

Причины — гормональное расслабление связок, усиленный прогиб поясницы, растяжение мышц живота и прибавка веса. Оптимальная прибавка зависит от исходного индекса массы тела: при нормальном весе это примерно 11–16 кг за всю беременность². Сама по себе такая боль не вредит ребёнку и обычно проходит в течение нескольких месяцев после родов.

2.2. Тазовый пояс и лобковое сочленение

Боль тазового пояса ощущается спереди в области лобкового симфиза (соединения лобковых костей) или сзади — в крестцово-подвздошных суставах. Типичные ситуации, когда она усиливается:

• Ходьба, особенно широким шагом.
• Подъём по лестнице.
• Переворачивание в постели.
• Стояние на одной ноге, например при одевании.
• Вставание со стула или выход из машины.

Многие называют это «расхождением лобковых костей». В большинстве случаев состояние неопасно, но при сильной боли, мешающей ходить, нужен осмотр врача и подбор режима нагрузок и упражнений.

2.3. Ишиас и онемение бедра

Стреляющая боль из поясницы вниз по ноге, особенно с онемением или покалыванием, указывает на раздражение седалищного нерва. Как отличить ишиас от других причин боли в ноге и что помогает, рассказано в статье «Защемление седалищного нерва (ишиас): симптомы и лечение».

У части женщин немеет или жжёт наружная поверхность бедра. Это парестетическая мералгия — сдавление наружного кожного нерва бедра под паховой связкой. Состояние неприятное, но неопасное и обычно проходит после родов.

Миф

Боль в спине при беременности — повод лежать и поменьше двигаться.

Факт

Покой не лечит боль в пояснице. Регулярные упражнения, ходьба и плавание уменьшают боль и улучшают подвижность, а занятия по 8–12 недель снижают долю женщин с болью в спине и тазу примерно на треть¹.

Часть 3. Боли в животе, которые чаще всего нормальны

3.1. Тянущие боли и боль круглых связок

В первом триместре многие женщины чувствуют тянущие ощущения внизу живота, похожие на предменструальные: матка начинает расти, к органам малого таза приливает больше крови. Если боль слабая, проходит в покое и не сопровождается кровянистыми выделениями, она обычно не опасна². Подробнее о возможных причинах — в справке «Боли внизу живота (тазовые боли)».

Во втором триместре матка быстро увеличивается и натягивает круглые связки, удерживающие её по бокам. Возникает резкая, колющая боль в паху или сбоку внизу живота при вставании, кашле, повороте корпуса. Она длится секунды или минуты и проходит в покое. Помогает вставать и поворачиваться медленно, с опорой.

3.2. Изжога, вздутие и запор

Боль и жжение в верхней части живота и за грудиной чаще всего вызывает изжога, которая встречается у 20–80 % беременных и особенно часто в третьем триместре². Метеоризм (вздутие) и запор дают спастические боли по ходу кишечника.

Что помогает при проблемах с пищеварением:

• Питание небольшими порциями 5–6 раз в день.
• Отказ от еды за 2–3 часа до сна и сон с приподнятым изголовьем.
• Достаточное количество воды и пищевых волокон (овощи, фрукты, отруби).
• Ежедневная ходьба и посильная физическая активность.
• Ограничение жирной, острой пищи и газированных напитков.

3.3. Тренировочные схватки

После 20 недель могут появляться схватки Брэкстона — Хикса: нерегулярные, обычно безболезненные или слегка болезненные напряжения матки, при которых живот «каменеет». Они проходят при смене позы или отдыхе и не раскрывают шейку матки. Чем они отличаются от начала родов, объяснено в справке «Ложные схватки (схватки Брэкстона-Хикса)».

3.4. Рёбра и толчки малыша

В третьем триместре дно матки поднимается высоко, рёбра расходятся, и под грудью может появиться ноющая боль или давление. Малыш нередко упирается ножкой в рёбра или головкой в шейку матки, вызывая короткие резкие прострелы. Обычно помогает сменить позу, потянуться вверх, сделать несколько глубоких вдохов.

Часть 4. Головная боль, судороги и другие частые боли

4.1. Головная боль

Головная боль напряжения и мигрень нередко беспокоят в первом триместре. Её провоцируют:

• Гормональные колебания.
• Недосып и усталость.
• Обезвоживание при токсикозе.
• Низкий уровень сахара из-за пропущенных приёмов пищи.
• Резкий отказ от привычного кофе.
• Заложенность носа и напряжение мышц шеи.

Ко второму триместру у многих женщин она стихает, а у части пациенток с мигренью приступы становятся реже.

Сама по себе головная боль напряжения не вредит ребёнку. Но сильная головная боль после 20 недель, особенно с нарушением зрения и отёками, может быть признаком преэклампсии и требует измерения давления в тот же день³.

4.2. Судороги икроножных мышц

Ночные судороги в икрах — частая жалоба второй половины беременности. Точная причина неизвестна. Кокрейновский обзор не нашёл убедительных доказательств, что препараты магния, кальция или витаминов надёжно устраняют судороги⁴. ВОЗ допускает магний, кальций или немедикаментозные меры в зависимости от предпочтений женщины⁵.

Во время приступа помогает потянуть носок стопы на себя и помассировать икру. Если вас беспокоят судороги ног, полезны растяжка икр перед сном, тёплые носки и вечерняя прогулка.

4.3. Онемение и боль в кистях

Отёк в области запястья сдавливает срединный нерв, и развивается синдром запястного канала: онемение, покалывание и боль в большом, указательном и среднем пальцах, особенно ночью. В проспективном исследовании симптомы отмечала примерно треть беременных, чаще в третьем триместре⁶. Почему немеют пальцы и как уменьшить симптомы, читайте в статье «Синдром запястного канала при беременности».

Обычно помогает ночная шина, фиксирующая запястье в нейтральном положении, и уменьшение повторяющихся движений кистью. После родов отёк уходит, и у большинства женщин симптомы исчезают.

4.4. Боль и тяжесть в груди

С первых недель грудь увеличивается, становится чувствительной и тяжёлой, могут появляться покалывания и прострелы. Это связано с ростом железистой ткани и протоков под действием гормонов. Как меняется грудь и как подобрать поддержку, описано в статье «Грудь при беременности и лактация». Облегчает дискомфорт мягкий поддерживающий бюстгальтер без косточек.

Часть 5. Когда боль — сигнал осложнения

Некоторые виды боли требуют немедленной помощи. Российские клинические рекомендации выделяют «красные флаги», при которых беременную нужно срочно осмотреть: сильная головная боль с нарушением зрения, судороги, сильная или постоянная боль в животе, кровотечение, высокая температура, одышка².

5.1. Внематочная беременность

Когда плодное яйцо прикрепляется вне полости матки, чаще всего в маточной трубе, возникает угроза её разрыва и внутреннего кровотечения. Внематочная беременность проявляется в первом триместре: односторонняя боль внизу живота, скудные кровянистые выделения, слабость, головокружение⁷.

При разрыве трубы боль резко усиливается, может отдавать в плечо (из-за раздражения диафрагмы кровью), падает давление, возможен обморок. Почему при подозрении нельзя ждать, подробно объяснено в статье «Внематочная беременность». Это состояние требует экстренной операции.

5.2. Угроза выкидыша

Схваткообразные боли внизу живота с кровянистыми выделениями до 22 недель могут означать угрозу выкидыша или уже начавшийся выкидыш⁸. Чем одно отличается от другого и какие причины встречаются чаще, читайте в статье «Невынашивание беременности». При таких симптомах нужно в тот же день обратиться к врачу, а при обильном кровотечении — вызвать скорую.

5.3. Преждевременные роды

Регулярные схватки, тянущие боли в пояснице, давление внизу живота или подтекание вод до 37 недель могут означать начало преждевременных родов⁹. Чем раньше женщина окажется в стационаре, тем больше шансов отсрочить роды и подготовить лёгкие малыша. Признаки и тактику мы подробно разобрали в статье «Самопроизвольный аборт. Преждевременные роды».

5.4. Преэклампсия

Преэклампсия — осложнение второй половины беременности с повышением артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше и поражением органов. Её признаки³:

• Сильная головная боль, которая не проходит после отдыха и парацетамола.
• Мелькание «мушек», пелена перед глазами.
• Боль в верхней части живота или под правым ребром.
• Тошнота и рвота во второй половине беременности.
• Быстро нарастающие отёки лица и рук.

Полный разбор симптомов, рисков и тактики — в статье «Поздний гестоз (преэклампсия)». Лечение проводится только в стационаре.

5.5. Отслойка плаценты

При преждевременной отслойке нормально расположенной плаценты плацента отделяется от стенки матки до рождения ребёнка. Главные признаки — внезапная сильная постоянная боль в животе или пояснице, напряжённая болезненная матка, кровянистые выделения (иногда скудные, потому что кровь скапливается за плацентой)¹⁰. Подробнее — в справке «Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты (ПОНРП)».

Факторы риска — гипертензия, преэклампсия, курение, травма живота. Это неотложное состояние, опасное для жизни и матери, и ребёнка. Кровотечение без боли во второй половине беременности, напротив, характерно для предлежания плаценты — оно тоже требует срочной помощи.

5.6. Инфекции мочевых путей

Расширение мочеточников под действием прогестерона и давление матки замедляют отток мочи. Цистит проявляется жжением и частыми позывами, а пиелонефрит (воспаление почек) — болью в пояснице сбоку, температурой выше 38 °C, ознобом, тошнотой¹¹. Как различить эти состояния, разобрано в статье «Как отличить цистит от пиелонефрита без анализов». Пиелонефрит у беременной лечат в стационаре антибиотиками.

5.7. Хирургические причины

Беременность не защищает от аппендицита, холецистита, панкреатита и кишечной непроходимости. Из-за смещения органов боль при аппендиците во второй половине беременности может ощущаться выше, ближе к правому подреберью. Любая нарастающая боль в животе с температурой, рвотой или напряжением мышц — повод для немедленного осмотра.

5.8. Тромбоз глубоких вен

Во время беременности риск тромбозов возрастает в несколько раз. Его дополнительно повышают:

• Варикозная болезнь вен ног.
• Ожирение и возраст старше 35 лет.
• Длительная неподвижность, перелёты и постельный режим.
• Курение.
• Тромбозы в прошлом или у близких родственников.
• Кесарево сечение и тяжёлая преэклампсия.

Признаки тромбоза глубоких вен — распирающая боль в икре или бедре, отёк одной ноги, покраснение и жар кожи. Внезапная одышка, боль в груди при вдохе, кашель с кровью могут указывать на тромбоэмболию лёгочной артерии — это повод сразу вызвать скорую.

Миф

Если боль в животе не сопровождается кровотечением, значит, ничего страшного.

Факт

Отслойка плаценты может протекать со скудными выделениями, а внематочная беременность, аппендицит или пиелонефрит — вовсе без крови. Решающее значение имеют сила, постоянство боли и сопутствующие признаки.

Часть 6. Безопасные способы облегчить боль

6.1. Движение и упражнения

Регулярная умеренная активность — основа профилактики и лечения боли в спине и тазу¹. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным без противопоказаний не менее 150 минут умеренной активности в неделю¹².

Подходящие виды нагрузки:

• Ходьба в комфортном темпе 30 минут в день.
• Плавание и аквааэробика — вода разгружает суставы.
• Йога и пилатес для беременных под руководством инструктора.
• Упражнения на четвереньках («кошка») для мышц спины.
• Тренировка мышц тазового дна; как выполнять её правильно, рассказано в статье «Все, что вы хотели узнать про упражнения Кегеля».

Избегайте контактных видов спорта, упражнений с риском падения и долгого лежания на спине после первого триместра. Перед началом занятий обсудите план с врачом, особенно при угрозе прерывания или предлежании плаценты.

6.2. Осанка, обувь, бандаж и сон

Несколько бытовых привычек заметно уменьшают нагрузку на спину:

• Поднимайте предметы с пола, приседая с прямой спиной, а не наклоняясь.
• Распределяйте тяжесть на обе руки и не носите больших грузов.
• Выбирайте устойчивую обувь на низком широком каблуке.
• При долгом стоянии ставьте одну ногу на невысокую подставку.
• Подкладывайте валик под поясницу, когда сидите.
• После 28 недель засыпайте на боку, подложив подушку между коленями.

Бандаж для беременных поддерживает живот и разгружает поясницу. Он особенно полезен при выраженной боли в спине или тазу и при многоплодной беременности. Носить его стоит днём, периодически снимая, а модель и режим лучше согласовать с врачом.

6.3. Тепло, холод и массаж

Тёплый (не горячий) душ, тёплый компресс на поясницу или шею расслабляют мышцы. Не используйте грелку на живот, горячие ванны и сауну, особенно в первом триместре. Холодный компресс на лоб помогает при головной боли, а завёрнутый в ткань лёд на 10 минут — при локальной боли в мышцах.

Лёгкий массаж поясницы, плеч и стоп снимает напряжение. При угрозе прерывания или преждевременных родов массаж обсуждают с врачом.

6.4. Расслабление и психологическая поддержка

Управление стрессом действительно уменьшает боль. Помогают:

• Дыхательные упражнения с медленным выдохом.
• Прогрессивная мышечная релаксация и медитация.
• Курсы подготовки к родам, где учат дыханию и расслаблению.
• Разговор с партнёром, близкими, врачом о своих страхах.
• Консультация перинатального психолога при постоянной тревоге или подавленности.

Постоянная изнуряющая боль может привести к бессоннице и депрессии. Не нужно терпеть молча: если боль мешает жить, обсудите с врачом все варианты помощи.

Часть 7. Лекарства: что можно и чего избегать

7.1. Парацетамол

Парацетамол остаётся основным обезболивающим и жаропонижающим средством при беременности. В 2025 году вокруг него разгорелась дискуссия о возможной связи с аутизмом, однако крупнейшее исследование с сравнением родных братьев и сестёр (около 2,5 миллиона детей в Швеции) такой связи не подтвердило¹³. Профильные акушерские общества, включая американский колледж ACOG, продолжают считать парацетамол допустимым при показаниях.

Принимать его стоит в минимальной эффективной дозе и коротким курсом, не превышая максимальную суточную дозу по инструкции (для взрослых — 4 г). Подробнее — в статье «Парацетамол при беременности». Если боль не проходит после 1–2 приёмов, нужно выяснить её причину у врача.

7.2. Нестероидные противовоспалительные препараты

Ибупрофен, диклофенак, кеторолак, нимесулид и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) не стоит принимать самостоятельно. Начиная примерно с 20 недель они могут нарушать работу почек плода и приводить к маловодию, а в третьем триместре — вызывать преждевременное закрытие артериального протока (сосуда, работающего у плода до рождения)¹⁴. Исключение — низкие дозы ацетилсалициловой кислоты, которые врач назначает для профилактики преэклампсии.

Миф

Беременным нельзя никаких обезболивающих, боль нужно терпеть.

Факт

Сильная некупированная боль и стресс сами по себе вредны. Парацетамол в разумной дозе допустим, а другие варианты подбирает врач. Опасно не обезболивание как таковое, а самолечение НПВП и превышение доз.

7.3. Другие средства

Спазмолитики (дротаверин) иногда назначают при спастических болях, но доказательства их пользы при «тонусе матки» слабые. Местные средства (мази, гели) с НПВП тоже лучше согласовывать с врачом. Опиоидные анальгетики применяют только в стационаре и кратковременно, при острых ситуациях.

Если боль вызвана конкретной болезнью, лечат её саму: пиелонефрит — антибиотиками, тромбоз — низкомолекулярными гепаринами, изжогу — антацидами и альгинатами.

Таблица 1. Обезболивающие и сопутствующие средства при беременности (в ознакомительных целях)

ВАЖНО:

Любая боль, которая не похожа на привычный дискомфорт, усиливается, не проходит в покое или сочетается с кровотечением, подтеканием вод, температурой, повышенным давлением или нарушением шевелений плода, требует осмотра врача в тот же день. Лучше лишний раз приехать в роддом и услышать, что всё в порядке, чем пропустить осложнение.

Часть 8. Как действовать при боли

8.1. Отличаем норму от тревоги

Обычная «беременная» боль, как правило, умеренная, связана с движением или положением тела, проходит после отдыха, смены позы или тёплого душа. Насторожить должны:

• Внезапное начало и нарастание боли.
• Постоянный характер боли, не зависящий от позы.
• Боль в одной точке живота с напряжением мышц.
• Сочетание боли с кровотечением, температурой, рвотой, нарушением зрения.
• Изменение характера шевелений малыша.

Если шевеления плода стали заметно реже или слабее, не ждите до утра и не пытайтесь «расшевелить» малыша сладким: обратитесь в роддом в тот же день для КТГ (кардиотокографии, записи сердцебиения плода)².

8.2. Пошаговый план при боли во время беременности

Когда срочно нужно к врачу

Вызовите скорую помощь или немедленно поезжайте в роддом, если появился хотя бы один из признаков:

Сильная постоянная боль в животе или пояснице, напряжённая твёрдая матка.

Кровянистые выделения из половых путей на любом сроке.

Односторонняя боль внизу живота с головокружением или обмороком на раннем сроке.

Регулярные схватки или подтекание вод до 37 недель.

Сильная головная боль, мушки перед глазами, давление 140/90 мм рт. ст. и выше.

Боль в пояснице сбоку с температурой выше 38 °C и ознобом.

Отёк и боль в одной ноге, внезапная одышка или боль в груди.

Заметное уменьшение или прекращение шевелений плода.

Боль в животе после падения, удара или аварии.

Источники

1. Liddle S. D., Pennick V. Interventions for preventing and treating low-back and pelvic pain during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015, issue 9: CD001139. Великобритания, 2015.
2. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2023.
3. Клинические рекомендации «Преэклампсия. Эклампсия. Отёки, протеинурия и гипертензивные расстройства во время беременности, в родах и послеродовом периоде». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2024.
4. Luo L., Zhou K., Zhang J. и соавт. Interventions for leg cramps in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020, issue 12: CD010655. Великобритания, 2020.
5. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. World Health Organization. Швейцария, 2016.
6. Meems M., Truijens S., Spek V. и соавт. Prevalence, course and determinants of carpal tunnel syndrome symptoms during pregnancy: a prospective study. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2015, 122 (8): 1112–1118. Великобритания, 2015.
7. Клинические рекомендации «Внематочная (эктопическая) беременность». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2024.
8. Клинические рекомендации «Выкидыш (самопроизвольный аборт)». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2024.
9. Клинические рекомендации «Преждевременные роды». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2024.
10. Клинические рекомендации «Преждевременная отслойка плаценты». Российское общество акушеров-гинекологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2024.
11. Клинические рекомендации «Инфекция мочевых путей при беременности». Российское общество акушеров-гинекологов, Российское общество урологов. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Россия, 2021.
12. Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period. ACOG Committee Opinion No. 804. Obstetrics and Gynecology, 2020, 135 (4): e178–e188. American College of Obstetricians and Gynecologists. США, 2020.
13. Ahlqvist V. H., Sjöqvist H., Dalman C. и соавт. Acetaminophen use during pregnancy and children’s risk of autism, ADHD, and intellectual disability. JAMA, 2024, 331 (14): 1205–1214. США, 2024.
14. FDA recommends avoiding use of NSAIDs in pregnancy at 20 weeks or later because they can result in low amniotic fluid. Drug Safety Communication. U.S. Food and Drug Administration. США, 2020.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Названия и дозы препаратов приведены в ознакомительных целях: причину боли и лечение во время беременности определяет только акушер-гинеколог.

Читайте также

• Боли в тазу во время беременности
• Боли в спине и пояснице во время беременности
• Бандаж при беременности
• Бессонница при беременности: причины, лечение и рекомендации

Подробнее
об авторе >

Автор: Гордей Каренин

Кандидат медицинских наук

• Главный научный редактор журнала SapiensMed
• Врач акушер-гинеколог c 20-ти летним опытом
• Постоянный спикер международных медицинских конференций
• Автор более 1000 публикаций

Автор: Гордей Каренин

Подробнее об авторе >

Кандидат медицинских наук

• Главный научный редактор журнала SapiensMed
• Врач акушер-гинеколог c 20-ти летним опытом
• Постоянный спикер международных медицинских конференций
• Автор более 1000 публикаций