Всё, что вы хотели знать о волосах | Sapiens Med
Реклама

Всё, что вы хотели знать о волосах

Дата публикации Дата обновления обновлено Время чтения 21 минута Просмотров всего 6
Рисунок волос с волосяными луковицами в коже, расчёска и лупа
Вы можете поделиться статьей или скачать ее в PDF формате

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о волосах — придатках кожи, которые растут почти по всему телу человека и каждый день обновляются. Сколько волос на голове и сколько из них нормально терять в день? Что скрыто под кожей, в волосяном фолликуле? Почему одни люди лысеют к тридцати, а другие сохраняют густую шевелюру до старости? И правда ли, что стрижка делает волосы гуще, а от стресса можно поседеть за одну ночь?

Мы разберём, как устроены стержень и корень волоса, волосяной фолликул с его стволовыми клетками, сальной железой и мышцей, как фолликул получает кровь и нервы, как он закладывается у плода и чем волосы различаются у детей, взрослых, мужчин и женщин. Расскажем про цикл роста, роль гормонов, цвет и форму волос.

Отдельно коротко обсудим выпадение волос — андрогенетическую и гнёздную алопецию, телогеновое выпадение, — а также избыточный рост волос, грибковые болезни и вшей, поговорим об обследовании, уходе и тревожных признаках. В конце статьи вас ждёт краткое резюме по каждому разделу статьи.

Часть 1. Как устроен волос

1.1. Где растут волосы и сколько их

Волосы покрывают почти всю кожу. Их нет только на ладонях и подошвах, на красной кайме губ, на головке полового члена и клитора, на внутренней поверхности малых половых губ и на боковых поверхностях пальцев, там, где кожа безволосая. Поэтому врачи делят кожу на волосистую и безволосую1, 3.

Кожа в разрезе с волосами: волосяной фолликул в дерме, стержень волоса и сальная железа рядом с фолликулом
Рисунок 1. Строение волосяного фолликула. Иллюстрация: Blausen.com staff (2014), CC BY 3.0, подписи переведены на русский.

У человека на голове около 100 000 волос, причём у блондинов их обычно больше, а у рыжих — меньше. Всего же на теле, по распространённым оценкам, несколько миллионов фолликулов. Их число закладывается ещё до рождения и после рождения не увеличивается. Меняется только то, какие именно волосы из них растут3, 16.

К волосам относят и ресницы, брови, волосы в носу и ушах. Ресницы и брови подробнее описаны в статье Всё, что вы хотели знать о глазе, а о волосках в преддверии носа — в статье Всё, что вы хотели знать о носе и околоносовых пазухах.

1.2. Стержень волоса: слои и состав

Волос — роговая нить, которая растёт из волосяного фолликула. Часть над кожей называют стержнем, а часть, скрытую в коже, — корнем. Корень заканчивается утолщением — луковицей. Сам стержень состоит из трёх слоёв1, 12:

  • Кутикула — наружный слой из прозрачных плоских чешуек, уложенных как черепица концами к кончику волоса. Она защищает кору и придаёт блеск.
  • Кора — основная масса волоса из плотно упакованных кератиновых волокон. В ней находится пигмент меланин, и она определяет прочность и упругость.
  • Сердцевина — рыхлая центральная часть из крупных клеток с воздушными полостями. Она есть в толстых волосах и часто отсутствует в тонких и пушковых.

Волос почти целиком состоит из белка кератина, причём особенно много в нём серосодержащей аминокислоты цистеина. Атомы серы соседних белковых цепей образуют дисульфидные мостики, и именно они делают волос прочным. Их разрушение и восстановление лежит в основе химической завивки и выпрямления12.

Влаги в волосе примерно десятая часть, и при высыхании или намокании он заметно меняет свойства. Живые клетки есть только в луковице, поэтому стрижка не больна, а стержень не может «питаться» кремами и маслами: средства для волос действуют снаружи, сглаживая чешуйки кутикулы3, 12.

Форма волоса зависит от формы фолликула и поперечного сечения стержня. Из прямого фолликула с круглым сечением растут прямые волосы, из слегка изогнутого с овальным сечением — волнистые, а из сильно изогнутого с уплощённым сечением — тугие кудри. Именно поэтому форму волос химическая завивка меняет временно, пока не отрастёт новый стержень3, 12.

1.3. Волосяной фолликул: строение

Волосяной фолликул — маленький орган, который окружает корень волоса и производит сам волос. Он имеет форму трубки, направленной в коже под углом. У терминальных волос фолликул уходит до подкожной клетчатки, а у пушковых лежит в дерме. В фолликуле выделяют три отдела1, 4:

  • Воронка — верхний отдел от поверхности кожи до места впадения протока сальной железы.
  • Перешеек — средний отдел от протока сальной железы до места прикрепления мышцы, поднимающей волос.
  • Нижний отдел — от прикрепления мышцы до дна. Он заканчивается расширением, луковицей, и существует только в фазе роста.

Корень волоса одет влагалищами. Внутреннее корневое влагалище — это три слоя клеток, плотно охватывающих растущий волос и направляющих его вверх; оно распадается на уровне протока сальной железы. Наружное корневое влагалище — продолжение эпидермиса, которое окружает внутреннее. Снаружи фолликул одет соединительнотканной сумкой, а между ними лежит стекловидная мембрана4, 16.

В луковице находится матрикс — зона быстро делящихся клеток, из которых строятся и волос, и внутреннее влагалище. Матрикс по скорости деления — одна из самых активных тканей организма. Именно поэтому цитостатики для лечения рака, подавляющие деление клеток, так часто вызывают выпадение волос3, 4.

Снизу в луковицу вдаётся волосяной сосочек — скопление клеток соединительной ткани с капиллярами. Он служит управляющим центром: от размера сосочка зависит толщина волоса, а сигналы от него определяют, будет ли матрикс делиться. Между матриксом и сосочком идёт постоянный обмен сигнальными белками3, 4.

Таблица 1. Части волосяного фолликула

ЧастьГде находитсяДля чего нужна
ВоронкаОт поверхности кожи до протока сальной железыВыход волоса, место скопления кожного сала и микробов
Перешеек и выпуклостьУровень прикрепления мышцыРезерв стволовых клеток, точка прикрепления мышцы
Луковица и матриксДно фолликулаДеление клеток, рост волоса
Волосяной сосочекВдаётся в луковицуПитание и управление ростом, определяет толщину волоса
Меланоциты луковицыМежду матриксом и сосочкомОкрашивание волоса пигментом
Корневые влагалищаВокруг стержняНаправляют волос и защищают его
Сальная железаВпадает в воронкуСмазывает волос и кожу
Мышца, поднимающая волосТянется от фолликула к сосочковому слою дермыПриподнимает волос

1.4. Выпуклость, стволовые клетки и особый иммунитет

В наружном корневом влагалище на уровне прикрепления мышцы есть утолщение — выпуклость. В ней живут стволовые клетки, которые не делятся постоянно, а «просыпаются» в начале каждого нового цикла и дают начало новой луковице. Они же при ранении помогают закрыть дефект эпидермиса, поэтому повреждённая кожа заживает за счёт фолликулов4, 16.

Рядом находятся и стволовые клетки пигментных клеток-меланоцитов. Когда они истощаются, новые волосы вырастают без пигмента, то есть седыми4, 16.

Нижняя часть фолликула в фазе роста защищена от иммунной системы. Эту особенность называют иммунной привилегией: на клетках луковицы почти нет белков, по которым иммунные клетки узнают «своё», и поэтому атаки на растущий волос обычно не происходит. При гнёздной алопеции эта защита нарушается — об этом ниже4, 6.

1.5. Сальная железа, мышца и потовая железа рядом с фолликулом

К каждому терминальному и пушковому фолликулу прикреплены сальная железа и мышца, поднимающая волос. Вместе их называют сально-волосяным комплексом. Железа выделяет кожное сало в воронку, и оно выходит на поверхность вдоль волоса, смазывая и кожу, и стержень1, 17.

Мышца состоит из гладких мышечных клеток и управляется симпатическими нервами. При холоде или испуге она сокращается, волос встаёт, и появляется «гусиная кожа». У животных это согревает и увеличивает размер тела, а у человека следы этой реакции остались. Мышца ещё и выдавливает кожное сало из железы2, 17.

В подмышках, паху и около сосков к фолликулам присоединены ещё и апокриновые потовые железы. О них, и о сальных железах подробнее — в статье Всё, что вы хотели знать о потовых и сальных железах. О коже, в которой лежат фолликулы, рассказывает статья Всё, что вы хотели знать о коже.

1.6. Виды волос на теле

Волосы бывают трёх основных видов, и один тип может превращаться в другой1, 3.

Таблица 2. Виды волос

Вид волосКакие ониГде растут
ЛанугоТонкие, мягкие, длинные, без пигментаПокрывают плод, выпадают к рождению или в первые недели жизни
ПушковыеКороткие, тонкие, светлые, без сердцевиныПочти вся кожа туловища и конечностей
ТерминальныеДлинные, толстые, пигментированные, с сердцевинойВолосы головы, брови, ресницы, а после полового созревания — подмышки, лобок, борода, грудь

Лануго вырастает у плода и в основном выпадает ещё в утробе, а затем заменяется пушковыми волосами. На голове и в области бровей и ресниц терминальные волосы растут с рождения. В пубертате под действием андрогенов в подмышках и на лобке пушковые волосы становятся терминальными3, 18.

Волосы по функциям делят на две группы: зависящие от андрогенов (борода, подмышки, лобок, грудь) и не зависящие от них (брови, ресницы). Для волос на голове андрогены играют двойную роль, о которой рассказано ниже3, 5.

1.7. Кровоснабжение, лимфа и нервы фолликула

Фолликул получает кровь из подкожного сосудистого сплетения. Ветви артерий образуют вокруг него сетку из капилляров, а в волосяной сосочек входит собственная петля капилляров. Сосочек очень богато снабжается кровью — это необходимо для быстрого деления клеток матрикса. Устройство самих сосудов описывают статьи Всё, что вы хотели знать о капиллярах и микроциркуляции и Всё, что вы хотели знать о венах1, 3.

Лимфатические сосуды окружают фолликулы в дерме и несут жидкость в регионарные лимфатические узлы. О лимфатической системе рассказывает статья Всё, что вы хотели знать о лимфатических узлах и сосудах.

Фолликул густо оплетён чувствительными нервами. Их окончания расположены вокруг воронки и перешейка и улавливают отклонение волоса. Поэтому лёгкое касание волосков на коже ощущается даже тогда, когда сама кожа не затронута. Мышца, поднимающая волос, получает симпатические волокна. Подробнее — в статье Всё, что вы хотели знать о вегетативной нервной системе1, 3.

1.8. Как волосы развиваются у плода

Фолликулы закладываются во внутриутробном периоде. Сначала в эпидермисе в определённых точках образуются утолщения — волосяные плакоды. Под ними собираются клетки дермы, и эти два слоя «договариваются» друг с другом: эпидермис образует фолликул, а дерма — сосочек. Первые фолликулы появляются на лице — в области бровей, верхней губы и подбородка — в конце первой половины беременности18, 16.

Реклама

К середине беременности волосяные закладки есть по всей коже. Плод покрывает лануго — нежные волосы, значительная часть которых выпадает в околоплодные воды, и к рождению их остаётся немного. Новые фолликулы после рождения не образуются, но у них может меняться тип волоса18.

Мозаичное расположение волос на голове тоже определяется ещё до рождения. Направление роста волос на макушке формирует «вихор», который у большинства людей закручивается в одну и ту же сторону3.

1.9. Врождённые варианты и аномалии

Развитие волос бывает нарушено наследственно. Эктодермальные дисплазии — группа болезней, при которых вместе с волосами недоразвиты зубы, ногти и потовые железы, потому что эти структуры закладываются из одного зародышевого листка. Редкие формы сопровождаются очень редкими, тонкими или ломкими волосами3, 18.

Бывает и обратное: гипертрихоз — избыточный рост волос вне зависимости от андрогенов. Он может быть врождённым или появляться при болезнях и приёме лекарств. Врождённые родимые пятна также иногда покрыты густыми тёмными волосами, например гигантский пигментный невус3, 9.

1.10. Возраст, пол и происхождение

У новорождённых волосы пушковые, затем несколько месяцев — часто с выпадением на затылке. Тип волос меняется в детстве: к 3–5 годам они становятся прочнее. В период полового созревания, под действием андрогенов, появляются терминальные волосы в подмышках и на лобке, а у мальчиков — на лице3, 5.

С возрастом волос тончает: фолликулы уменьшаются, фаза роста укорачивается, пигментные клетки истощаются. После менопаузы у женщин волосы становятся тоньше, а на лице иногда появляются более жёсткие волосы. У мужчин с возрастом растут волосы в ушах и бровях3, 5.

Форма волос отличается у разных групп людей. Прямые волосы чаще встречаются у жителей Восточной Азии, тугие кудри — у жителей Африки, а у европейцев волосы бывают от прямых до волнистых. Эти различия определяются формой фолликула и генами3, 12.

1.11. Как исследуют строение волос

При трихоскопии — осмотре кожи головы и волос в дерматоскоп — врач оценивает отверстия фолликулов, толщину волос и состояние кожи вокруг. У здорового человека волосы на голове примерно одинаковой толщины, а из одного отверстия выходят один–четыре волоса. Заметная разница в толщине говорит о миниатюризации фолликулов3, 5.

Фототрихограмма — фотографирование небольшого участка кожи головы при увеличении, до и после сбривания волос. Она позволяет посчитать плотность и долю растущих и покоящихся волос. При нерубцовых формах отверстия фолликулов сохранены, а рубцовая алопеция выглядит как участок гладкой кожи без отверстий фолликулов5, 8.

1.12. Волосы разных зон тела

Волосы разных зон отличаются строением и скоростью роста. Волосы головы растут долго и достигают большой длины. Брови и ресницы — короткие, с очень коротким анагеном, и меняются в течение нескольких месяцев. Ресницы расположены в два–три ряда на каждом веке, и у каждой есть собственная сальная железа1, 3.

Борода и волосы груди — андрогензависимые, они растут только после полового созревания. Волосы в подмышках и на лобке жёсткие и курчавые, и рядом с их фолликулами лежат апокриновые железы. В преддверии носа и в наружном слуховом проходе волосы работают как фильтр и защита от пыли и насекомых1, 17.

Часть 2. Как растут волосы

2.1. Зачем нужны волосы

У человека волосы утратили главную для животных функцию — тепловую изоляцию, но остались полезными. Волосы головы защищают кожу от ультрафиолета и охлаждения. Брови отводят пот и дождь от глаз, ресницы защищают роговицу от пыли, волоски в носу задерживают крупные частицы. Фолликулы кроме того — органы осязания: волос работает как рычаг, передающий касание на нервные окончания1, 3.

Волосы в подмышках и на лобке, возможно, удерживают запах апокриновых желёз и уменьшают трение. Эта функция у человека изучена слабо, и точный смысл этих волос остаётся предметом спора. Для общества волосы имеют и культурное значение — это часть образа, поэтому их потеря тяжело переживается3.

2.2. Цикл роста

Каждый фолликул работает циклами, причём независимо от соседних, поэтому волосы выпадают не все сразу, а понемногу. В цикле выделяют три основные фазы3, 4:

  • Анаген — фаза активного роста. На голове она длится 2–6 лет, и в ней находится около 85–90% волос.
  • Катаген — короткая переходная фаза в 2–3 недели, когда рост прекращается и луковица сморщивается.
  • Телоген — фаза покоя продолжительностью около 3 месяцев, в конце которой волос выпадает и на его месте начинает расти новый.

Волосы на голове растут примерно на 1 сантиметр в месяц. Длина, которую можно отрастить, зависит от продолжительности анагена: у бровей и ресниц он короткий, поэтому они никогда не становятся длинными. Выпадение самого волоса в конце телогена выделяют в отдельную фазу — экзоген3, 4.

Таблица 3. Фазы роста волоса на голове

ФазаДлительностьДоля волосЧто происходит
Анаген2–6 лет85–90%Клетки луковицы активно делятся, волос растёт
Катаген2–3 неделиОколо 1%Рост останавливается, луковица уменьшается
ТелогенОколо 3 месяцев10–15%Волос отдыхает и затем выпадает

Отсюда следует простой расчёт: при 100 000 волос и 10% волос в телогене нормально терять до 100 волос в день. При мытье и расчёсывании выпадают уже готовые к этому волосы, поэтому их количество в эти дни кажется большим3, 8.

Миф

Если часто стричь или брить волосы, они будут расти гуще и быстрее.

Факт

Стрижка затрагивает только мёртвый стержень и никак не влияет на фолликул, который определяет толщину и скорость роста. Отросший после бритья волос кажется жёстче, потому что у него тупой срез, а не тонкий естественный кончик.

Смена фаз управляется сигналами между сосочком, матриксом и стволовыми клетками выпуклости. В начале анагена сосочек посылает сигналы, и стволовые клетки начинают делиться, а в катагене сигналы подавляющего действия вызывают гибель клеток матрикса. Этот механизм изучают, чтобы создавать новые средства для роста волос4, 16.

2.3. Гормоны и волосы

Главные регуляторы роста волос — андрогены (мужские половые гормоны). Они действуют по-разному в разных зонах: на лице, груди и в подмышках превращают пушковые волосы в терминальные, а на макушке у генетически предрасположенных людей, наоборот, уменьшают фолликулы3, 5. Ключевую роль играет дигидротестостерон — активная форма тестостерона, которая образуется в фолликуле под действием фермента 5-альфа-редуктазы5.

На волосы влияют и гормоны щитовидной железы: как их недостаток, так и избыток может приводить к выпадению. Подробнее — в статье Всё, что вы хотели знать о щитовидной железе. Во время беременности высокий уровень эстрогенов продлевает анаген, а через 2–4 месяца после родов многие волосы одновременно уходят в телоген и выпадают8. Об этом рассказывает статья «Кожа и волосы во время беременности».

Об общей картине гормональной регуляции рассказывает статья Всё, что вы хотели знать об эндокринной системе. Рост волос зависит также от питания: при нехватке белка, железа и калорий фолликулы раньше переходят в покой13.

2.4. Цвет волос и седина

Цвет волос зависит от двух видов меланина, которые меланоциты луковицы передают в кору волоса: тёмного эумеланина и рыжевато-жёлтого феомеланина. Их соотношение и количество дают всё разнообразие оттенков. Рыжий цвет связан с вариантами гена рецептора меланокортина 1, из-за которых вырабатывается больше феомеланина3, 4.

Седина появляется, когда меланоциты и их стволовые клетки в фолликулах постепенно истощаются и перестают производить пигмент. Возраст начала седины у людей зависит от наследственности и сильно различается. Седые волосы не белые, а бесцветные: белый цвет им придаёт рассеянный свет3, 4.

Миф

От сильного стресса можно поседеть за одну ночь.

Факт

Уже выросший стержень не может потерять пигмент, потому что в нём нет живых клеток. Описанные случаи внезапной седины объясняют иначе: при некоторых формах выпадения волос выпадают в основном пигментированные волосы, а седые остаются, и человек кажется седым. Стресс может ускорять истощение меланоцитов, но новые волосы при этом отрастают седыми постепенно.

Часть 3. Болезни волос

Болезни волос изучает трихология — раздел дерматологии. Таблица показывает, какая часть волоса и фолликула страдает при разных болезнях, а подробности лечения определяет врач.

Таблица 4. Какие части волоса и фолликула поражают разные болезни

Что страдаетПримеры болезнейЧто видно
Фолликул уменьшается под действием андрогеновАндрогенетическая алопецияПоредение и истончение волос
Фолликул в фазе роста атакуют иммунные клеткиГнёздная алопецияКруглые очаги без волос
Фолликулы преждевременно переходят в покойТелогеновое выпадениеДиффузное выпадение по всей голове
Фолликул разрушается рубцомРубцовые алопецииГладкие участки без отверстий
Стержень поражают грибки или вшиМикозы волосистой части головы, педикулёзОбломанные волосы, зуд

3.1. Андрогенетическая алопеция

Андрогенетическая алопеция — самая частая причина облысения. У мужчин она проявляется залысинами и поредением макушки, у женщин — диффузным поредением в центральной части головы при сохранении линии роста волос надо лбом. Фолликулы под влиянием андрогенов и наследственности постепенно мельчают, анаген укорачивается, и терминальные волосы превращаются в тонкие пушковые5.

Наиболее изучены два метода лечения: миноксидил для наружного применения (подходит мужчинам и женщинам) и финастерид внутрь, который блокирует образование дигидротестостерона (применяется у мужчин). Препараты указаны в ознакомительных целях, назначает их только врач. Эффект оценивают не раньше чем через 6–12 месяцев5, 11.

Миф

Облысение передаётся только по материнской линии.

Факт

Андрогенетическая алопеция наследуется сложно, и в её развитии участвует много генов. Один из важных генов, рецептора андрогенов, действительно находится на Х-хромосоме, которую мужчина получает от матери. Но лысеющий отец тоже повышает вероятность облысения у сына.

3.2. Гнёздная алопеция

Гнёздная алопеция — аутоиммунное заболевание, при котором иммунные клетки атакуют фолликулы, находящиеся в фазе роста. Появляются круглые или овальные очаги облысения с гладкой кожей, иногда поражаются брови, ресницы и борода, а в редких случаях — весь волосяной покров6.

Реклама

Сами фолликулы при этом не разрушаются, поэтому волосы могут отрасти, у многих — самостоятельно. Применяют глюкокортикостероиды местно и в виде инъекций в очаги, а при тяжёлых распространённых формах — ингибиторы янус-киназ (в ознакомительных целях)6, 7, 10.

3.3. Телогеновое выпадение

Телогеновое выпадение — равномерное усиленное выпадение волос по всей голове. Оно начинается через 2–4 месяца после события, которое преждевременно перевело множество фолликулов в фазу покоя: высокой температуры, тяжёлой болезни, операции, родов, резкого похудения, сильного стресса, приёма некоторых лекарств8.

Обычно выпадение прекращается само через несколько месяцев после устранения причины, и густота восстанавливается. Врач при этом проверяет, нет ли дефицита железа, нарушений работы щитовидной железы и других поправимых причин8, 13. У подростков причины выпадения разбирает статья «Выпадение волос у подростка 12–18 лет: причины и обследование».

3.4. Избыточный рост волос

Гирсутизм — рост жёстких терминальных волос у женщин в зонах, типичных для мужчин: на лице, груди, животе, спине. Чаще всего его причина — синдром поликистозных яичников, реже — опухоли, вырабатывающие андрогены, и другие эндокринные болезни9. Гирсутизм следует отличать от гипертрихоза — избыточного роста волос в любых зонах, не связанного с андрогенами. О лечении — в статье «Лечение избыточного оволосения и акне при СПКЯ: антиандрогены».

3.5. Грибки и вши

Грибковое поражение волосистой части головы чаще бывает у детей. Появляются шелушащиеся очаги с обломанными волосами. Лечение требует приёма противогрибковых препаратов внутрь, одних шампуней и мазей недостаточно14.

Педикулёз — заражение головными вшами — передаётся при прямом контакте голова к голове и не связан с плохой гигиеной. Главный симптом — зуд, а диагноз подтверждают, обнаружив живых вшей при вычёсывании частым гребнем15. Подробнее — в статье «Педикулёз (вши) у детей: как лечить правильно и без токсичных методов».

ВАЖНО:

Внезапное выпадение волос — не косметическая, а медицинская проблема. За ним могут стоять дефицит железа, болезни щитовидной железы, аутоиммунные процессы, гормональные нарушения или побочные действия лекарств. Начинать стоит с дерматолога и анализов, а не с покупки средств для роста волос.

Часть 4. Как обследуют и как ухаживать за волосами

4.1. Осмотр и анализы

Дерматолог расспрашивает о начале выпадения, болезнях, лекарствах, питании и наследственности, осматривает кожу головы и выполняет тест натяжения: если при лёгком потягивании пряди выходит больше нескольких волос, выпадение активное3, 8. Трихоскопия помогает отличить андрогенетическую алопецию от гнёздной и других форм5, 6.

Таблица 5. Как обследуют волосы

ИсследованиеЧто показываетКогда применяют
Тест натяженияАктивное выпадениеПри жалобах на выпадение
ТрихоскопияТолщину волос, состояние фолликуловДиагностика алопеций
ФототрихограммаПлотность и долю растущих волосОценка лечения
Общий анализ крови и ферритинАнемию и запасы железаДиффузное выпадение
Гормоны щитовидной железыФункцию железыДиффузное выпадение
Половые гормоныИзбыток андрогеновГирсутизм, акне, нарушения цикла у женщин
Микроскопия и посев волосГрибкиОчаги с обломанными волосами
Биопсия кожи головыПричину рубцовой алопецииНеясные случаи

Анализ волос на микроэлементы для оценки здоровья не используют: состав стержня сильно зависит от шампуней, красок и воды и плохо отражает обмен веществ13. При неясном рубцовом облысении или подозрении на грибок врач может взять фрагмент волос или кожи9, 14.

4.2. Что действительно помогает в уходе

Стержень волоса — мёртвая структура, поэтому уход может только защитить его от повреждений. Кондиционеры сглаживают кутикулу и уменьшают трение. Вредят волосам частое окрашивание и осветление, химическая завивка, горячий фен и утюжки, а тугие причёски — хвосты, косички, наращивание — при постоянном ношении вызывают тракционное (от натяжения) облысение3, 12.

Миф

Витамины для волос помогают всем, у кого волосы выпадают.

Факт

Добавки помогают, только если есть подтверждённый дефицит — например, железа или витамина D. Избыток некоторых веществ, в том числе витамина А и селена, наоборот, может вызывать выпадение волос. Биотин в высоких дозах искажает результаты ряда анализов крови, в том числе гормонов щитовидной железы.

4.3. Пошаговый план при выпадении волос

01

Оцените, сколько волос выпадает: до 100 в день — норма.

02

Вспомните, не было ли за 2–4 месяца до начала выпадения болезни, родов, операции, диеты или сильного стресса.

03

Не покупайте наугад дорогие шампуни и добавки.

04

Обратитесь к дерматологу, если выпадение длится дольше 3 месяцев, появились очаги облысения или заметно поредели волосы.

05

Сдайте анализы, которые назначит врач: обычно это общий анализ крови, ферритин и гормоны щитовидной железы.

06

Откажитесь от тугих причёсок, частого осветления и горячих укладочных приборов.

07

Начатое лечение андрогенетической алопеции продолжайте не меньше 6–12 месяцев, чтобы оценить эффект.

Когда срочно нужно к врачу

Обратитесь к врачу без промедления, если:

Волосы выпадают клочьями или за несколько недель появились большие очаги облысения.
Выпадение волос сочетается с потерей веса, слабостью, температурой или сыпью.
На коже головы появились болезненный гнойный очаг, корки или рубцы.
У женщины быстро растут волосы на лице и теле, грубеет голос или нарушились менструации.
У ребёнка появились шелушащиеся очаги с обломанными волосами.

Краткое резюме

Волос — роговая нить из кератина, которая растёт из волосяного фолликула. Стержень состоит из кутикулы, коры и сердцевины, а живые клетки есть только в луковице, поэтому стрижка не влияет на рост. Фолликул делят на воронку, перешеек и нижний отдел с луковицей, матриксом и волосяным сосочком. В выпуклости фолликула находятся стволовые клетки, к нему прикреплены сальная железа и мышца, поднимающая волос.

Фолликулы закладываются из эпидермиса и дермы в первой половине беременности и после рождения не прибавляются. Различают лануго, пушковые и терминальные волосы, а на голове растёт около 100 000 волос. Фолликул питают капилляры сосочка, а оплетают чувствительные нервы. Мышца волоса управляется симпатическими нервами. С возрастом волосы тончают, а форма волос зависит от формы фолликула.

Каждый фолликул проходит цикл из анагена длиной 2–6 лет, короткого катагена и трёхмесячного телогена, поэтому терять до 100 волос в день нормально. Волосы растут примерно на сантиметр в месяц. Андрогены по-разному влияют на разные зоны. Цвет зависит от двух видов меланина, а седина — от истощения меланоцитов, поэтому за одну ночь поседеть нельзя.

Андрогенетическая алопеция — самая частая причина облысения, гнёздная алопеция — аутоиммунная болезнь, при которой волосы могут отрасти, а телогеновое выпадение проходит после устранения причины. Обследование включает осмотр, тест натяжения, трихоскопию и анализы на железо и гормоны. Выпадение клочьями, гнойные очаги на голове и быстрое появление мужских черт у женщины — повод быстро обратиться к врачу.


Источники

  1. Standring S. Gray’s Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice. 42nd edition. Elsevier. Великобритания, 2020.
  2. Hall J. E., Hall M. E. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. 14th edition. Elsevier. США, 2020.
  3. Kang S., Amagai M., Bruckner A. L. et al. Fitzpatrick’s Dermatology. 9th edition. McGraw-Hill Education. США, 2019.
  4. Schneider M. R., Schmidt-Ullrich R., Paus R. The hair follicle as a dynamic miniorgan. Current Biology. США, 2009.
  5. Kanti V., Messenger A., Dobos G. et al. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men – short version. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Великобритания, 2018.
  6. Pratt C. H., King L. E., Messenger A. G., Christiano A. M., Sundberg J. P. Alopecia areata. Nature Reviews Disease Primers. Великобритания, 2017.
  7. King B., Ohyama M., Kwon O. et al. Two Phase 3 Trials of Baricitinib for Alopecia Areata. The New England Journal of Medicine. США, 2022.
  8. Malkud S. Telogen Effluvium: A Review. Journal of Clinical and Diagnostic Research. Индия, 2015.
  9. Martin K. A., Anderson R. R., Chang R. J. et al. Evaluation and Treatment of Hirsutism in Premenopausal Women: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. США, 2018.
  10. Российское общество дерматовенерологов и косметологов. Алопеция гнёздная. Клинические рекомендации. Минздрав РФ. Россия, 2021.
  11. Adil A., Godwin M. The effectiveness of treatments for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Dermatology. США, 2017.
  12. Robbins C. R. Chemical and Physical Behavior of Human Hair. 5th edition. Springer. Германия, 2012.
  13. Almohanna H. M., Ahmed A. A., Tsatalis J. P., Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy. Швейцария, 2019.
  14. Fuller L. C., Barton R. C., Mohd Mustapa M. F. et al. British Association of Dermatologists’ guidelines for the management of tinea capitis 2014. British Journal of Dermatology. Великобритания, 2014.
  15. Cummings C., Finlay J. C., MacDonald N. E. Head lice infestations: A clinical update. Paediatrics and Child Health. Канада, 2018.
  16. Paus R., Cotsarelis G. The biology of hair follicles. The New England Journal of Medicine. США, 1999.
  17. Pawlina W. Ross Histology: A Text and Atlas. 8th edition. Wolters Kluwer. США, 2019.
  18. Sadler T. W. Langman’s Medical Embryology. 15th edition. Wolters Kluwer. США, 2023.

Материал носит информационно-просветительский характер и не заменяет очной консультации врача. Диагноз и лечение определяет только врач.

Читайте также

Loading

Мы используем cookies для корректной работы сайта и анализа посещаемости. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.